第一百二十五章 入定法（2 / 2）

精神力的修炼，就是掌控自己的情绪，不为外物所动，进入到一种空灵的境界，掌控全身，提升智慧，似天道运行万物一般，叫做入定。

《大海潮汐诀》中将入定分为四个境界：第一是初定，第二是小定，第三是大定，第四是常定。

初定，需要长时间静心、呼吸、引导、清除杂念，才可以进入空灵状态，达到入定，属于刚入门级别，所以叫初定。达到这个境界可以拥有内视的能力。

小定，短时间内，只需打坐、静心等就可以进入空灵状态，达到入定，已经属于小有心得，所以叫小定。达到这个境界可以拥有感知的能力。

大定，闭上眼睛，随时随地就可以进入空灵状态，达到入定，已经达到炉火纯青的地步，所以叫大定。达到这个境界可以拥有催眠的能力。

常定，就是在战斗中也可以进入空灵状态，达到入定，神睡意不睡，掌控全身一丝一毫，可以最大程度的发挥自己的战斗力，已经达到出神入化的地步，所以叫常定。达到这个境界可以拥有幻术的能力。

常定之上，就是开辟识海，精神力外放，那就又是另一重天地，也是肉身秘境最后一境界——神识境的标志。

呼······

大家看完之后，互相交流了一下心得，每个人的体会都不一样，进行交流可以更好的理解。

不过光有理论没有实践是不行的。

这里面，也只有一家之主的陆广雄有这方面的心得。

毕竟，通脉境已经开始接触精神力秘法了，就算再差劲的通脉境也会比没接触过精神力秘法的菜鸟强得多。

“现在，大家开始跟着我训练。”陆广雄拍拍手掌，盘膝端坐在地上：“这《大海潮汐诀》里面，有一篇《水晶冥想图》，最适合初学者入门，简单易学，也没有任何副作用。”

“现在我来告诉你们水晶冥想的训练，首先，你们要平心静气，想象自己的身体是一块充满杂质的水晶！然后通过一呼一吸来冥想，幻想空气如水。”

“吸气，如水流在你体内洗涤；呼气，如水流带着污秽排出体外。久而久之，脑海杂念消除，身体越发凝练！”

这是通过冥想水晶，使得自己心无杂念。

这是一种初级冥想，是科汗椎研究无数精神力秘法得出来的最安全、最有效的一种，但也很难修炼到精深。

其他派别的落日观、星宿观、不净观、白骨观、妖兽观等，虽然进境神速，但也容易造成神经错乱，产生幻觉。

陆天宇跟着爷爷陆广雄的讲解，努力冥想、呼吸、调整，不过始终难以进入状态，脑海之中总有杂念纷飞。

这也是大多数人的通病，越是刻意的想要安静、空灵，越是杂念纷飞。

“要怎么才能够集中精神？进入水晶冥想的状态？”陆天宇在脑海中疯狂思考，构想对策，但越思考，反而越不能够集中精神。

几套水晶冥想的动作做完，陆广雄目光凌厉的扫视每一个人，及格者寥寥无几，更多的是心浮气躁，意不内守。

陆广雄低声沉喝：“停！”

大家都睁开眼睛。

陆广雄凝视众人，用一种缓慢的语气说道：“什么是冥想？[降服其心]就是冥想。你们闭目冥想的时候，心猿意马，心念纷飞，这都是很正常的现象。多年修行的武者，也无法克服这个毛病。心猿，心猿，跳脱而灵动，哪里有这么容易降服。”

“精神的修行，先是呼吸自然，而后摒除杂念，然后静心空灵，之后入定修行！饭要一口一口的吃，路要一步一步的走。”

“你们切莫急功近利，一步一步的来就好！”

陆天宇他们听完陆广雄讲解，心神放松了许多，活动了一下手脚，开始接着练习。