第一百二十六章 深度睡眠（1 / 2）

呼~~吸，呼~~吸，呼~~吸······

陆天宇尽量压制自己的思维念头，集中心神将精力用在呼吸上。

其实，单单听呼吸，也是一种精神修炼法，名叫《听息诀》。

所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气，逐渐凝神内注，专心养静，摒除外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，从而心息相依，杂念全无，便可到达“入定”的境界。

“听”的意思，就是为了精神集中的意思，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听地去做，这就算是对了。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都要顺其自然变化，不要用意念去强行支配。

听到后来，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，也就逐渐到达“空灵”的境界，也就是入定。

天资好的人，可能盏茶功夫就可入定。

天资不好的人，只要坚持不懈，也能达到入定，所谓功到自然成，只不过费的时间有点长而已。

在大楚王朝，通脉境的精神力秘法，有数千种之多，有简单的，有深奥的，有安全的，有危险的，根据天资高低，针对不同人群。

其中有十种最常用的秘法，为普罗大众所追捧，《听息诀》便是其中之一。

这是最简单、最安全、武者练习最多的精神力秘法，以双耳静听己身呼吸为要诀，从而逐渐达到入静空灵的状态，成就入定之境界。

陆广雄几年前成就通脉境直到现在，一直练习的都是《听息诀》。

不过陆广雄练习了好几年，精神力一直在[初定]的境界徘徊，需要长时间的冥想、打坐、听息等，才能偶尔进入到入定状态。

这也从另一方面说明了心静、空灵的状态不是那么容易达到的。

虽然精神力的境界进步不大，但陆广雄也有其他收获，就是对精神力的修炼更有心得体会，知道前进的方向和所需要消灭的障碍。

所以这次陆家众人一起修炼精神力秘法，他能指导大家修行和指出一些冥想时的错误。

陆天宇他们又练了几套水晶冥想的动作之后，效果仍不是很理想。

陆广雄想了想，又召集大家，给众人讲解《听息诀》的奥义和自己多年的心得体会。

《水晶冥想图》与《听息诀》在某些方面有相通之处，都涉及到了呼吸，陆广雄便想也许“它山之石，可以攻玉”，会给众人提供新的启发。

听完讲解，陆天宇又有了新的体会，走到一边，盘膝而坐，闭目听息，开始接着练习水晶冥想。

呼······

深呼吸一口气，陆天宇让自己的情绪更加的平静下来，按照爷爷陆天宇的描述，集中精神聆听口鼻呼吸，让自己尽可能地放空，脑海里什么都不要想，但是又要集中心神，来感应冥冥之中存在的精神。

呼吸······呼吸······

陆天宇努力平静脑海念头，只专注于自身呼吸。

慢慢的，脑海杂念一丝丝减少，有一种似空非空的感觉，他的神智也开始模糊起来。

这种时候，陆天宇也没有了高兴、疑惑、惊诧等情绪，脑海中平平淡淡。

又过了一会，陆天宇感觉沉沦到了一片黑暗中，每一个念头都好像掉入了墨水池中，感觉不到任何的东西。

精神放逐在这黑暗之中，没有恐怖、凶恶、混乱、灭亡的感觉，反而有一种安宁、祥和、平静、修养生息的感觉。

心神安宁，杂念不生！

陆天宇感觉到了前所未有的放松，犯下心中的一切，在此中沉沦。

呼噜······呼噜······

轻微的呼噜声响起，陆天宇竟然进入了睡梦之中。

其他人听到呼噜声，微微诧异，望过头来，这好像是陆广雄讲解中所说的入定前的一种假象——深度睡眠，是初学者常见的一种现象。

当然，这是好现象，证明在入定的道路上踏出了一小步。

不过，一旦深度睡眠，精神活动也就蛰伏，无法修炼精神力。

毕竟深度睡眠说白了就是睡觉，而且是睡得很死的那种，在这种状态下，精神肉体都会得到极大的放松，对武道修行还是有好处的，不过不能够促进精神力的进步，只能修复疲惫的精神。

练习者需要突破这一关，跨过深度睡眠，脑海空灵，神智清明，达到入定，能调动精神力修炼，才算是真正的在精神力修炼上踏上正轨。

大家没有打扰陆天宇的睡眠，而是接着各自的练习。

等到陆天宇再次醒来，已经到了第二天早上。

大家有的在闭目打坐，有的在研究秘籍，还有的在收拾猎物，准备早餐。

他活动了一下身体，只感觉全身精气神无比满足，好像从睡眠中得到了极大好处。

“难道昨天我是进入了深度睡眠的状态？”陆天宇回想了一下。

那种感觉不像是爷爷口中所说的入定。

爷爷说，入定时，会在脑海中看到一片昏暗的空间，里面有萤火虫一般的光点，那就是精神力，光点越多，代表精神力越强。

入定时，运转精神力秘法，就可从肉身之中提炼精华，转化成精神力。