第187章 第一次（1 / 2）

一次有趣的经历——健美操

对面的黑衣人，把手上的信甩在他脸上。

站起身来回踱步，踢开地上的桌子，眼看这一步不行，似乎想到什么，重新坐下来，跟对面低着头的秦放说道。

“你这样，你先回京，你再试试，只要把这个小丫头那捏住，这场仗就赢了一半，反正我不管你怎么做，你都要拿到军防地图，这么多年，这点事都办不好，你还能做什么？”

黑衣男人攥紧手，秦放捡起地上的信纸，看着对面的男人，严肃的说道。

“好”

没注意的是，一个小士兵匆忙离开了营帐。

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不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。这学期每周周二，到这个时间都会不由自主的坐在电脑前，等待健美操课程的开始。

从前的我没有接触过健美操，一直以为健美操仅仅是让人健康、美丽，别无其他。可当我有幸慢慢走近它时，我才发现它还有更深层次的内涵。

健美操是有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

健美操能磨练人的意志力，起初接触它的人，会发现看似简单的动作，在你手脚舞动时，一切都变得一团糟，谁都会有四肢不听使唤的感觉。这个初级阶段会维持一段时间，被称为\入门”阶段，若没有一定的毅力与恒心，就过不了这一关。自动选择放弃了。而我不是那种人，因为我想看看接下来他还会怎样”折磨”我。于是我走到今天，让我看到了他的全部。美丽。

以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。

学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，在课上，健美操的老师一遍遍的救我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的锻炼。虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。

女孩都很爱美，我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，增加自己的乐感，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展，学习健美投给我的大学生活培添了色彩，更加装点着找偷悦的心情。