第二十五章 体能测试（1 / 2）

两个小时的时间很快就过去了，虽然之前的跑圈对卞元亚他们的测试依然会有影响，但是也已经在可接受范围之内了。

再说了，原本在测试之前就是需要做热身的，只是不需要消耗那么多体力罢了。

等到时间差不多了，陈晓建把在场边活动热盛的众人集中了起来，说道：“我们现在一共有十七个人，考虑到我们是自行参加比赛的，所以我会报名作为主教练。如果可能的话，我会以教练兼球员的身份进行报名，如果到时候赛制规则不允许的话，我就只能以教练身份参加，那样的话我们就只有十六位球员。”

陈晓建停顿了一下，接着说道：“所有人当中有十一位是首发，另外五名就是替补。等到测试结束之后，我会回去好好研究一下，然后第二天的时候和你们说你们是打什么位置。不过到时候分到替补位置的也不要担心，因为我们肯定是需要轮换的，并且每一名替补都可能成为改变一场比赛的奇兵。”

陈晓建说完众人也表示理解，不可能所有人都能够获得首发，或者说在陈晓建的心中，本来就没有铁打的首发，因为作为非专业的球员，除了门将以外，不可能所有的人都有体力能够坚持打完所有比赛，那么轮换和替补就绝对是必要的了。

陈晓建从包里拿出一沓A4纸，不同的纸上有不同的测试项目，然后纸上有所有人的名字，名字后面可以用来记录成绩。

陈晓建又从包里拿出一个码表和一只哨子挂在脖子上，最后又拿出一个鸭舌帽戴好。

这么简单的一打扮，陈晓建现在看上去还真有那么点教练员的样子。

陈晓建吹了下哨子，试了一下音，继续说道：“我们现在准备进行第一项测试，长跑：限时间不限距离，一共两个小时。”

说完之后，众人都在跑道上准备好，陈晓建也在其中，“哔”，一声哨响，陈晓建和所有人一起跑了起来。

一共两个小时的跑步，众人都还没有尝试过跑这么多，但是这却又是不得不做的重要测试。

一场常规的比赛一共九十分钟，如果算上加时赛就刚好是两小时，共计一百二十分钟。换人名额有限，也就是说比赛的大部分人需要坚持踢完一百二十分钟的比赛。所以这样的体力要求可以说是最基本的体力要求了。

要知道，说是一百二十分钟的长跑，但是这样的强度其实比正式比赛要弱上不少。

要知道，比赛中可是随时随刻都在进行着对抗的。一旦有对抗，那体能的消耗是翻倍的。

正因为如此，所以陈晓建才以长跑作为第一项测试。

等两个小时跑完之后，连同陈晓建一起，所有人都已经累的瘫坐在地上。毕竟大家之前都没有过这么长时间的运动，体能完全跟不上。不过陈晓建也相信，经过一个暑假之后，这样的情况会有很好的改善。

众人休息了一会，陈晓建才在所有人的名字后面记录上成绩。

等所有人都休息好，补充了水分之后，陈晓建换了一张测试表说道：“现在我们进行第二项测试，半场折返跑，每人跑三次。”

折返跑其实就是平时在运动战中，球队由守转攻或者是由攻转守的时候所体现出来的球员速率。

谁能够更多、更快的把握住攻守转换，谁就会获得更多的得分机会。