第247章（2 / 2）

江圆圆：“我啊？我高中记忆力很不好，什么也背不会，什么也学不进去。晚上又睡不着，睡着了又醒不过来，最厉害的一次是一下睡到九点半，两集课都过去了我被锁在了寝室。”

到了最后和理想的高中没了关系，如今，我在上学，才知道自己可能有病。

系统：“要知道，哀的情绪感受

忧伤、沮丧、灰心、气馁、泄气、绝望、伤感凄凉悲伤

·怒的情绪感受

恼怒、愤怒、苦恼、生气、厌烦不满、不快不耐烦不高兴

·惊讶期望之外的感受

震惊、失望、困惑茫然寂寞孤独郁闷难过悲观

·疲惫的情绪感受

沉重麻木精疲力尽萎靡不振疲惫不堪昏昏欲睡无精打采

·做错事情的情绪感受

尴尬、惭愧、内疚妒忌、遗憾不舒服

这些持续稳定的大量负面情绪简称负面抑郁情绪短暂的几天的负面抑郁情绪我们的精神和身体是可以自我缓解和消化的就像小感冒一样长期大量的一两个月以上的负面抑郁情绪如同胃炎良性肿瘤一样身体和精神无法自愈甚至进入一个负面抑郁情绪不断增值增长恶性循环的过程这个时候负面抑郁情绪就恶化成为了抑郁症长期一般指的几个月以上处于一个负面抑郁情绪的状态？”

江圆圆：“你说的这些我都知道，但是没有办法解决。”

233系统：“说到底，你还是不够自信，不够顺利，不够成功，你看一匹跑的最快的马会抑郁吗？一个事业有成，家里有几十万的钱还会抑郁吗？”

江圆圆：“一个幸福的家，确实不容易抑郁。”

233系统：“不这可不一定幸福的人可能不会抑郁，但是，很多家喻户晓的成功人士都曾身患抑郁症，这似乎让人很难理解。在大多数人的认知里，他们已经掌握了常人难以企及的地位、财富、资源等幸福要素，反而变得更不快乐。

百度百科收录了这样一个词条：成功后抑郁。对这个词条的解释是：“事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。”

的确，成功带来了令人艳羡的物质条件和社会地位，但同时也一并带来了更多的抑郁来源。

升迁压力过大导致信心不足、周围人的期望值过高、工作节奏过快，这些情绪问题长时间得不到自我疏解，就会更易罹患抑郁症。

一方面，高压力几乎是每个成功人士的恒定特征，没有随手可得的幸福，也没有一蹴而就的成功。

大多数的成功者，他们白天工作强度很大，下班回家后就会懒得跟家里人说话。即使跟家人在一起，也时常不在状态。这种情况持续得久了，就埋下了另一个抑郁的祸根：家庭支持系统的缺失，让抑郁更容易乘虚而入。

成功人士更容易抑郁的深层原因

从更深层次的病因分析，成功者们的抑郁根源，主要从三个方面阐释。

01

掌握权力易导致脑损伤：

众所周知，在成功者人群中，大多数为管理者身份，动辄千万上亿的年薪也是构筑成功的重要基石。但世界是客观辩证的，不存在绝对的好与坏。

一份神经科学研究：掌握权力会导致脑损伤。领导者身处高位，时间久了，会失去原本让他们得以成为领导的一种心理能力——设身处地理解他人，也就是共情能力。

从管理者的视角来看，一切都应当按照规则和铁律来执行，他自己即是规则的制定者。久而久之，管理者和执行者间的鸿沟就会逐渐显现。”

千百年来无从解决的职场矛盾不会轻易放过任何一个高管。对下属缺乏共情能力，在管理者眼中是完全可以忽略的小事。

实际上到这一步，这些成功者已经可以正式宣告陷入了情绪感知障碍。权力就像一把杀死同理心的麻醉枪，腐蚀了自己，也造成了脑损伤。

除此之外，管理者长期处于脑力密集生产工作，也增加了罹患脑部疾病的概率。这部分人群经常用脑过度，精神压力大，造成了大脑生物性损伤，导致他们的心脑血管和免疫能力更脆弱。

02

牺牲属于家人的时间令情绪更脆弱

根据最新的盖普洛幸福指数，34%的企业家明确表示，他们很焦虑。这项数值相比其他类型的工作者高出4%；45%的企业家表示他们感到了难以喘息的压力，这项数值比其他类型的工作者高3%。

没有时间健身，没有时间给家人和孩子，没有时间给自己，成功，就是要全身心的扑在事业上。心理医生表示：“一旦你进入了这样的固定成功模式：强迫自己、虐待自己的身体，这会导致你的情绪更加脆弱。”

江圆圆：“强迫，虐待，难道不是每个人都在坐的事儿嘛？你看，我们这些学生每天强迫自己坐在教室里，每天强迫自己上晚自习，大人强迫自己去上班，农民强迫自己去种地，还有那些厕所里的清洁工，你以为他们也喜欢厕所里的味道吗？”

233系统：“这是自制力的问题。”

江圆圆：“难道自制力不也是一种强迫吗？”

系统：“这是问题，我觉得两者不矛盾。一件自己不喜欢的事，若不是因为应该做，为什么还要强迫自己去做呢？那不是自虐吗？

所谓自制力，应该是强迫自己去放弃暂时的安逸舒适，追求一件实质上更有价值的事。

比如，放下手里的鼠标，去看看书。

比如，说好了早上七点起床跑步，就可以在闹钟响的时候从被窝里爬出来。

这的确不容易，但是，这很有用。”

江圆圆：“这么说，你是承认自制力和强迫有关系了？”

系统：“………”

江圆圆：“哈哈哈哈，放心，强迫自己不是抑郁的主要原因。”

系统：“如果一个人，脾气古怪

如果你们关系足够亲密，那种虚假的开朗是很容易被发现的，因为假的永远是假的，强颜欢笑永远是强颜欢笑，发自内心的开心和平和是和那种表面乐观完全不一样的。

但是我不敢贸然去“戳穿”他们开朗的面具，于他们来说，这个开朗是他们对抗这个世界的目前来说最有力的盔甲。”

“他辛辛苦苦维护起来的人设，难道你要自诩自己能透视人心再把他的伤口撕开再有意无意地捅上几刀吗，还要打着为他好的旗号。对待服务对象，案主我们可以秉着客观中立的价值取向去给人家做个案，做疏导，但是他是我们身边的那个好朋友，那个最好最好的朋友，那个你在不开心的时候还能反过来安慰你的那个朋友，这时候你真的能再秉持着自己的专业操守吗？我是不行，最终可能他你没有从泥潭里拽出来，你自己也深陷其中。”