第二百一十七章 听教练的话,好好训练,好好跑!(2 / 2)
已经进入第一条直道,全力在向前奔跑的朱昆,心里很是有些疑惑。
从起跑开始,几步到十几米间,因为道次接近,他曾经努力用眼角余光去扫过左边的身后。因为前伸数的原因,起跑出去以后比他靠后很正常,但是他总觉得有些正常的不合理。
相比于其他的决赛选手,他了解杨祖耀的情况显然要更深刻。不是通过一堆堆数据和电视录像,那是一次次从训练场的跑道上跑出来的感觉。
这还是他有接触杨祖耀以来,第一次在跑出去这么一大段后,还没感觉到压迫感,当时他就已经有些疑惑。
现在进入了第一条直道,他依然没有,用眼角余光扫过,没有发现,他诧异非常。
是我进步大了,他转念就否决了。虽然他自觉进步很大,但就算比起当时的杨哥,他也不认为可以与之比肩。更何况是这么长时间过去,有林教练教导,还有杨哥那拼命训练的劲头。怎么可能止步不前。
“……杨祖耀,杨祖耀……朱昆,朱昆……”现场解说声嘶力竭,狂吼着把激情通过传声设备倾撒向体育馆内。
杨祖耀是他们的骄傲,现在似乎有些不对,他们需要给他鼓上一把劲。而那位被点到名字的年轻小将,跑的确实出色,目前隐隐的第一位,甚至把杨祖耀压在身后,同样也值得他们给出一份赞扬。
“还是老问题……”
赛场边,陪着冯勇和余伟立站立一旁的林幕,只看了几十米,就忍不住摇摇头。
后面的情况不看,林幕就已经可以大致判断出后续的进程了。
每一位运动员,特别是能成为最顶尖的那一批运动员,他们都会有自己的特点,这不是教练教出来,那是运动员根据自身自我调节后形成的。
不同于赵林可以毫无保留的执行他所设计的节奏和技术细节,杨祖耀显然分析和执行的更要细致些。在执行技术训练计划时,哪怕杨祖耀从未提过,但在过程中,不自觉的就会有些局部的分析、尝试。
这也使得杨祖耀在技术融合的阶段,显得更慢了些,赵林、包括沈欢,至少在节奏的固化上已经做到了稳定,欠缺的也只是进一步的磨合形成记忆的问题。而杨祖耀,显然还没彻底找到他认为最佳的节奏。
林幕并不觉得自己的训练计划是完美的,但他非常肯定,他利用百科的信息分析出的这些,至少非常适合现阶段的杨祖耀。
对于杨祖耀现在的情况,他内心里除了有些遗憾进度不佳外,欣慰多少也有些。
对待每位运动员,需要有不同的方式,可能去要言传身教,可能需要大棒加甜枣,或者也可能是给与他们足够的空间。至少有他在,有百科在,他不怕他们会彻底趴下。
早在很久前,他就说过,他要培养的运动员不是一个训练机器、比赛机器,需要的是有独自思想、自主灵魂的优秀体育人。
到了未来某一刻,运动员们达到一定程度,他可能只会带他们锻炼体能,至于技术细节上的东西,也只会提供些辅助,会主动的要他们去自我尝试。这是他认为一名顶尖运动员该具有的素质。他需要给他们培养出这种感觉。
现在的杨祖耀,不论是有意还是性格决定的无意,至少有了些他预设的方向。因此他从没去和杨祖耀谈起该不该完全执行他训练计划的问题,也只是时常给他讲解所有他训练计划上的关联细节,尽可能的帮助杨祖耀找准方向。
只是,目前还欠缺不少,而杨祖耀的老毛病又犯了,犹豫挣扎了。赛场上的他跑的很不顺畅,比起第一场时都要还差些。
还是心不够强,性格决定成就,性格或许也决定了命运,还是需要给杨祖耀增加些坚定。
视线跟随着杨祖耀的动作移动,林幕心中不由的感叹了一声,教练员并不好当啊!
比赛的进程,大致的按照林幕的预想在行进。
而赛道上的杨祖耀也正如林幕所想的那样,犹豫挣扎了!
从起跑之后,他就一直计算着自己的步幅,甚至包括脚步的落地面积,抬膝和迈步,等等。
按照教练制定的技术动作细节,也按照他自己心里所分析的。他真不是怀疑教练的训练计划,一次次的已经证明了,教练的正确性毋庸置疑。只是他习惯使然,在执行一份技术训练计划之前,他总会试图着能根据自己的情况让技术更优秀些,哪怕是他知道,也许很难,甚至不可能。
每次做完后,他又不自觉的有些自省。亚锦赛前的一次技术纠正,教练只是改了很小的部分,他几次下来,诸多尝试后,最终出来的效果还是如同教练所布置的一样。他其实有些懊恼于自己的诸般动作的。但真当再次有改变时,他又是如此。
有时候他甚至于希望教练能狠狠的骂他一顿,他不相信教练看不出来自己是在尝试些什么。但教练没有,甚至于还提供了很多支持,给他细心的分析很多细节方面的东西。有意无意的就往他想岔了的地方引,帮他去寻求改进。他内心深处真是觉得,有这样的一位教练,是他职业生涯里最大的荣幸。
但进度慢了是肯定的,刚刚起跑三步之后,他又一次感觉到了不对劲。
脑海里似乎灵光闪过,他的步幅似乎太大了,为了配合迈出大步的力量,脚掌与地面的着力面积也大了,他的爆发和频率支持不了了,和他平常训练以及脑海中不断设想的有所差距,和教练规划的更是有些。
起跑的步幅过大,地面的受力面积导致的结果肯定就是加速过慢,而他现在的步幅因为大脑有意调整,在这一瞬间,前面三步的步幅大大超过了其他选手,同时后续的步伐跟进未能补足,直接导致了他的速度起得要比其他人慢得多。
只要是懂些的人都知道,到了这一步,只能是靠运动员在场上的瞬间自我调整,但杨祖耀的调整显然不太好。
原先的节奏他记忆非常深刻,只要用起来,肯定能大大缓解。他原本在去年时就是前程比别人慢后程追赶的节奏。但他知道,那毫无意义。
犹豫如何去做,也想着进一步计算,他跑的效率很差。在专业人士的眼中,杨祖耀甚至有些小小的迟滞。这对于一位有过世界大赛夺冠经历的运动员来说,显然很是失败。
整个加速阶段被他大大拉长,到了五十米过后,他才算是勉强进入了途中跑的高速阶段。而且他这个50米所用的时间太长了!
观众席上,现场观众震惊莫名,鼓噪的加油呐喊,不自觉的就有了低潮。
杨祖耀……杨祖耀似乎落后了。
这可是世界冠军,同场的人可都是国内的无名之辈。
还好,低潮也只是少许,随着杨祖耀终于速度全起,以绝对速度超过一位位对手时,他们的声音又恢复了热烈。比之之前似乎更激情了些。意外和悬念,有时候更能刺激人心!
“……杨祖耀赶了上来,速度快如闪电,杨祖耀,杨祖耀……”现场的解说声音极近疯狂之能事。
在八名选手掠过终点线前的一瞬间,计时器上的成绩出现在众人眼里。
20秒93!
“杨哥,你刚保留了?”终点线前,喘着粗气的朱昆跑到杨祖耀面前,有些疑惑地问道。
他记得上一站杨哥破了全国记录,20秒73,这个成绩让他望尘莫及,至少现在是。而且他知道的,杨哥和赵哥他们现在正在磨合新跑法,这也才是过程中的成绩。他相信随着时间过去,成绩会越来越好。
但现在这场比赛的全过程,以及最后杨祖耀的成绩,让他很意外,成绩偶有起伏很正常。但越后面成绩越差,这次就差了0.2,显然不该是林教练团队成员的一贯表现。
“尝试了一些跑法,做的不太理想!”杨祖耀吐了口浊气,也不隐瞒,有过一段时间的相处,面对这些小师弟时,他一般在技术上从不糊弄,“教练给我们计划的步幅上、迈步、提膝的角度有变化,我试试看下是不是可以更顺畅些……还是教练的计划更精准……”
“我就说嘛!”朱昆脸上露出了笑意,杨祖耀的跑法是什么样,他还没接触到,或许也理解不透,但不妨碍他去认同林教练的方案,他是有过亲身经历的。不管是否承认,林教练和杨哥他们是他内心里的目标!
虽然输给了杨祖耀,还是最后关头被超过,要说遗憾有点,但过程本来就不正常,现在有了杨祖耀的解释。他心里踏实了。而且他还跑出了自己的最好成绩20秒98,这时候他挺满意。
“小朱,听教练的话,别胡思乱想,好好训练,好好跑!”看着一脸笑意的朱昆,杨祖耀轻轻拍了拍他的肩膀。
“是,杨哥,我知道!”看着杨祖耀的表情视乎很郑重,朱昆收敛的笑意,肯定的点点头。
希望你是真的知道,不要像我!你们都是幸运的人,在起步阶段就能遇到贵人,希望能和上个幸运的人一样,一直把这份幸运坚定的保持下去!
杨祖耀微微笑了笑,心里默默的给出他的祝福。