第99章 这叫做关因作连式！（2 / 2）

独孤雁起身跑到一台跑步机前，然后回头询问云浩。

“嗯，怎么，你对这个感兴趣？”云浩试探性地问了这么一句。

“对啊，胡列娜说这些都可以帮助锻炼体质，而且很有效果。”独孤雁眼睛里放着光，眼珠子都快落到那些健身器材上了。

云浩将翡翠永绝收起来，快步走到独孤雁面前：

“我看你身材蛮不错，只不过......”

“只不过什么？”独孤雁好奇问道。

“只不过看起来有点平平淡淡，体质不怎么好。”云浩简单回答。

独孤雁迟疑道：“这你都能看出来吗？”

云浩道：“嗯哼！”

独孤雁：“那我该怎么做？”

“先把身体曲线打造好，你过来，我教你几个有用的。”云浩冲独孤雁勾了勾手指头。

来到了一个健身垫边上，他让独孤雁盘坐在上面，双腿用力摊开，脚掌相接。

找来两个小重五千克的小哑铃，叫独孤雁拿在手上，开始按照一定轨道托举。

“这什么啊，我感觉我腰部好痛啊？”独孤雁说道。

“你看看你做这个动作的时候，背都有点挺不直，肌肉的饱满度和弹性连最基本的标准都达不到。”

“真的吗？那我岂不是很惨……”

“差不多，我现在教给你的这个动作叫做关因作连式哑铃托举，是将你的腰背练直的，你尽管做，我在后面帮你支撑着。”

云浩双腿摆开，坐在了独孤雁身后，双手掐在独孤雁的腰上，指导着她完成这个动作。

独孤雁一边做着，一边在心中疑惑道：

“关因作连？还有这么奇葩的锻炼方法，真的会有用吗？”

在天斗皇家学院的时候，老师也给他们上过锻炼身体的课，不过量没有多少，女生还是比较注重体型，不敢把肌肉练得男生那么结实，那就真的太难看了。

因为这个动作对于新手独孤雁来说还是有点难度，才做了一组，她就感觉腰受不了了，就那么一直挺着腰杆，紧绷着背部肌肉，太痛苦了。

顿时间腰酸背痛的，双腿也出现了麻木感，双臂差点抽筋。

“你看你现在的身体素质多差，要多做做这个动作才行，先把身体的曲线和形体的基础打造牢固，就可以开始适当锻炼体质了，增强一些体质是好事情，你不要这么抵触。”云浩开始说教起来，双手却还放在独孤雁的腰上。

独孤雁没敢动，也是因为她的身体已经出现了短时间的僵硬麻木，一动不动地就那么盘坐在云浩前面。

独孤雁就着云浩的话题讲道：

“女生如果锻炼太离谱了，肌肉会不会变得像男生那样啊？”

“我觉得那样太毁形象了，不好看。”

云浩嘲笑道：

“怎么可能，你这个想法是谁跟你说的，一点智商都没有。”

“可是，我觉得是这样。”

“所以我就说一点智商也没有，女生的身材当然很重要了，那就更要适当锻炼了，不然你怎么让自己变得更加饱满，怎么让自己的气质变得更加迷人，这方面还真是你的硬伤啊！”

云浩批评道。

“硬伤？硬伤是什么东西？”独孤雁没听懂。

“就是......考虑问题太死板，没智慧，不懂的变通。”云浩回道。