第222章 开练玄天功（2 / 2）

“修者餐风宿露，吃什么饭？练功的时候周围的能量会为他提供养分，不需要进食，还建议体内肠道排空最佳。”宋青山睡眼惺忪，倒在了逍遥椅上，流着哈喇子。

尽管是这么邋遢，陶美云也尊重了这个老人，去二龙的床上拿来了一条被单盖在了宋青山的身上。

叶辰的师父，就是自己的师父，陶美云这么想道。

毕竟对方也是一个高人，有这样的一个高人在，陶美云觉得自己复仇的希望又增加了一半。

她满心欢喜的进去开始忙碌起了晚餐。

叶辰进入竹林之后，搜寻着九节寒蚕的位置，他见到有一处用竹叶垒起来的突起。

那应该就是郑幽兰之前帮叶辰藏好的九节寒蚕。

叶辰扒开了几层泛黄的干竹叶，下面是冷冻湿润的湿竹叶，冒着丝丝寒气。

他运行一丝丝的焚阳诀，让真气外放到手中。

双手接触湿润的竹叶之上，那竹叶迅速被烘干，一根根的飘落下来。

很快，就露出了里面白色的被单，那一团圆鼓鼓的褶皱的被单，被叶辰抱在怀里，有些冻人。

叶辰左右掂量着，将那包裹着九节寒蚕的被单，拿到了自己平时打坐的地方。

放在了自己跟前，就这样坐在了九节寒蚕边上开始静下心来打坐。

刚开始还没运功的时候感觉十分冰冷。

焚阳诀运行十遍之后身边的地面已经被烧焦，体内的真气开始狂暴，叶辰做好了前期的工作，然后按照玄天功开始演练起来。

玄天功第一重是开脉通络，宿疾并销，身轻心畅，停心在内，神静气安，四大适然，六情沉寂，心安玄竟，抱一守中，喜悦日新，名为得道。

疾病不生，身轻体健。练气为上。

玄天功的运功方法与之前的练气相似，只不过方法更为粗暴。

小周天要运行一百周，运行到不用呼吸真气都能自动流淌，这才仅仅是第一步，第二步就是把气运行到周身十二经脉，奇经八脉之中，来回冲刷脉道，强韧筋骨。

说简单也简单，就是以简单的方法重复做。

说难也难，每一次的运行都要辅以精神不断推动，关键是要练至口鼻不再呼吸，启动先天胎元，进行皮肤上的毛孔开启胎息。

第一层的启动就是这个。

万事开头难，叶辰必须要启动胎息，之前的练气到丹田，都是小儿科。

最难的就是胎息。

叶辰沉浸在气机的运行之道中。

任督二脉由原先的五分钟渐渐变为三分钟一周，两分钟一周，一分钟一周，半分钟一周，十秒一周。

这已经是极限了，突破一百周，也花去了三个多小时，叶辰觉得任督二脉直接感受不到了似乎与自己的身体融合在了一起。

天色已经渐渐暗了下来。

接着他就是全力以赴的开十二经脉。

玄天功犹如大功率的火车载着真气，有规律的横冲直撞着经脉。