第280章 冥想（2 / 2）

“朱竹清你那个地方……还有腰部扭动幅度不要太大…”

苏炎咳嗽几声，指着朱竹清屁股。

朱竹清也是很尴尬。

而一路跑来，苏炎一边纠正他们的姿势。

除唐三外，其余几人或多或少跑步时候，都有不好的习惯。

而跑完半圈，也是改了许多，众人这才稍微习惯后，确实发现好像是要轻松不少。

直到第一个来回跑完后。

而大师则是在学院门口，已经准备好了淡盐温水，给予众人去饮用，以保持众人能够有能量能继续跑第二圈。

“看起来你们不是很累啊。”

大师也是巡视着几人，发现几人脸上都有点汗水，但并未露出明显疲态，不由的微微点头，“既然是这样，那就继续加油。”

“大师呀，炎哥告诉我们很多跑步的技巧，还有呼吸方式，感觉是要轻松许多，我们以前从来没有发现过跑步还有这么多的学问。”小舞一边喝着水一边擦着脸颊的汗水说道。

大师也是怔了怔，看了苏炎一眼，倒是并未说什么。

“苏炎你不喝吗？”宁荣荣递给苏炎一杯水，却惊讶的发现苏炎脸上都没有一滴汗水。

刚才他可是一边在指导众人，一边在跑，按理说应该会更累吧。

“这倒不用了。”苏炎打了一个哈气。

而就这一圈，他身体可都没热起来啊。

宁荣荣也是一阵无语。

众人休息一会儿之后，便开始第二个来回了。

当第二来回开始，众人也是已经开始有些疲态了。

“接下来我教你们有个特殊方式…能够一边锻炼一边提升魂力。”

而第二圈苏炎微笑着告诉着众人。

当听到这话，本排成一条长龙的众人就差点直接堵车了。

“你们别奇怪，要慢慢跑，一边跑一边说我的。”

苏炎继续说道，“你们就不用说话，要节约体力，要保持呼吸和注意节奏！只要听我说就行！”

众人也是凝神听着。

“你们知道冥想吗？冥想吸收天地的能量，从而提升我们的魂力！”

苏炎缓缓道，“而冥想为何能够吸收天地能量？因为我们精神力极其专注，现在你们跑一个来回，许多不良姿势，已经也是修改过来了。”

苏炎是看得最明显。

七人虽然是实力不同，但是匀速跑，跑动间几乎是保持一致。

终归是天才，修改得非常快！

“有良好习惯，就可以尝试我说的那种方法了。”

苏炎淡淡道，“那就是在跑步中进行浅层次的冥想，将你们注意力都放在冥想上面，让身体跑步姿态成为一种惯性。当你们注意力都在冥想时，身体疲惫你们就会感受不到。”

“不信的话可以去试试。”

这种方法其实是非常有意思。

简单来说就是在转移注意力。

苏炎记得在初中的时候，他不吃不喝打一天游戏都感觉不到跟累…

而当你专心致志上课的时候，你也会发现一节课，过得非常的快。

可当你去开小差，注意力不在这上面，你会发现一节课非常的慢…

冥想本身就是一种需要高度集中精神的行为啊。

当你的精神集中在冥想，吸收天地能量时，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫感。