第334章 岂余心之可惩（2 / 2）

“可我怎么听说，长寿第一秘诀是睡眠充足呢！”

“没错，这些都对。泡脚的话，可以增加整个人体器官之间的血液循环速度，提高人的新陈代谢能力，达到容颜焕发，促进活力的作用。”

“不过，泡脚跟泡澡一样，也要注意时间，建议泡不超过半小时，就要起来休息下。

还有，对年龄的要求也很高，年纪太大的，心脏不好，不能泡温泉，泡脚。

小孩子七八岁以下，天生属阳，宁愿打光脚走路，都不要泡脚，泡澡这些。

对于成年人而言，泡温泉却是有很多意想不到的好处。”

陈凡说完，继续详细列举道：

“1、在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。

2、冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。

3、冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

4、冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。

5、冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。

6、温泉水多含有天然的高浓度氯化钠成分，浮力大，便于水中肢体活动，加速关节机能调节，缓解肌腱的挛缩，软化瘢痕组织。”

“也正因为温泉的各种好处，所以全世界大多数地方有人类活动区域，都有大批的天然温泉爱好者。

他们都都深信不疑，温泉越是在天气冷的时候，对身体的好处越大，只是具体说法不同。”

“依照一份岛国的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;

而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。

至于医疗方式，则更是千奇百怪，比如浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。

1，温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。”

“那凡爷，具体的，温泉到底可以治疗哪些疾病呢？”

“这个啊！”

陈凡摸了摸干净的下巴，这次刮过胡子后，怎么感觉怎么舒服。

“是这样的，根据我所知道的资料来看，首先它对肠胃道「消化系统」方面的的疾病，还有香港脚、湿疹、菌癣、创伤等「皮肤科」疾病，和关节炎、风湿痛、神经痛等疾病的效果最普遍;

另外，宣称具有精神衰弱(失眠)、贫血、痛风，消除疲劳甚至妇科疾症的温泉也不少，真是洋洋洒洒，不胜枚举。”