第十一章 何人无情？何世无故？（2 / 2）

深呼吸，不断深呼吸。

让意识落在呼吸上，感受呼吸的过程，脑袋放空。

放空，就能轻松。

果然，几个深呼吸过后，脑袋晕晕的，焦虑也大大减缓。

他静下心，开始调整呼吸，练习坠金桩。

往日练习坠金桩他还需要双脚，今天却觉得双脚站立，一练，体内似有股力量下坠，让身体下沉得厉害，又沉又稳，脚如扎根。

于是他换了单脚。

单脚起初还有些难度，尤其是双脚边练边互换，练熟后也变得简单。

可这个级别跨度太大，平日他根本没练过。

接着他开始练踮脚，让单脚脚尖落地站稳。

这个程度变得很勉强，但也刚好达到入门。

他心中有感觉，这就是他要练的级别。

当坠金桩呼吸起来时，体内开始凝集那股力量；先前双脚和单脚站立，这股力量像个吊在腰胯的大球，能让人稳稳站着，但现在站立的换做是脚尖，想要站稳，不光脚尖要足够结实，这个“球”还得进入腿中，这样腿重身轻，身体如不倒翁，便能稳住不倒。

可问题就是，这个球还是太大，进入不了腿。

只能通过不断练习来做到。

这就不是一天两天的事了……

想到这，他果断放弃坠金桩的练习。

他发现，自从身体起变化后，这种锻炼似乎进步飞快，跨越了好几个层次，让他还有些不适应，对自己眼下的身体状态不甚了解。

于是，他又使出了炼三战。

炼三战的呼吸一切换，他浑身紧绷，在那时变身解除后身体恢复原样，还有些松垮，一瞬间，肌肉就变得虬结，仿佛全身上下只剩下了轮廓鲜明的紧绷肌肉。

如此一来，身体上哪里肌肉不到位也就看得出来了。

有些动作需要特定肌肉支撑，如果这个肌肉不强壮，动作就用不出，这就是八叔说的“肌力”不达，门槛境的肌力肯定做不到的，想要能做到大部分动作，必须达到肌力圆满境，想要做到一切动作，就必须做到肌力大成境。

目前炼三战的状态，可以看出，肌力已到了通达境。

通达境可以掌控肌肉收张，针对缺陷肌肉进行撕裂式锻炼。

撕裂式锻炼或者称之为破坏式锻炼，也是外功的核心锻炼方式。

外功锻炼容易，往后也容易，问题是风险往后也很大。

人体的恢复功能，能让身体在一定程度损毁后恢复好了，比原先更出彩，但外功往后锻炼，身体变得越发强大，想要破坏不容易，破坏一次后恢复要很长时间，没有药物、食物、针灸等配合，一个练到骨骼圆满境界的人，万一骨裂严重，如果没有条件，自我恢复可能要好几年，这些时间都不能战斗以及修炼，那基本等同修为全废。

所以正统武馆在前期都激进，越往后越讲究循序渐进。

炼三战状态下，浑身都紧绷，只要想办法过度发力，就能使一处撕裂，不像武馆那样需要借助各种器材进行撕裂。

乍一看，相较于坠金桩，炼三战似乎进步不明显。

但其实，炼三战才是跨越最大的。

……