第503章 揉面（2 / 2）

两个人默默无语各自干活，天微明小包终于全部都做好。看着他满身的面粉她忍不住笑了，刚刚忘记给他系上围裙了，这满身满脸就像是唱戏的！

“你去洗洗吧，方阵要开始了，蒸包子就交给我了，我不济还有梦梵呢！”

她乖乖听话洗手洗脸就去方阵了，清风拂面心情舒畅，酸痛的身体舒缓了很多。白芸已经开始领队了，她直接来到了她的身后，不需要按资排辈儿，大家都让她站在最前面，看的最清楚。

还是从第一层开始，白芸的腰肢就像是要断了，她们叫这个是下腰，这是第三层，很多人都没有办法做到。她紧随着白芸，按照昨天的指导，腰已经下去一半儿了，她感觉自己要断气了。

手还是不能接触到地面，脖子也快要断了，腰快要断了，腿在发抖，所有人都成了倒影，几个姐妹一直喊停，还有几个已经来到了她的身边保护生怕她突然跌倒。

“小兰，慢慢起身，不要再下了，你现在的柔韧度还达不到，强行会受伤的，不要逞强！”

几个姐妹准备扶起她却被白芸阻止了，“小兰，慢慢，慢慢，慢慢，深呼吸，慢慢换气，”

终于她起身了，掌声一片，白芸更是满脸笑容。

“小兰，你真是厉害，当初我练这层的时候用了大半年才到你这拱度，真是天资聪颖！”

“这不仅仅要靠悟性，靠耐力，还要看身体的灵活度！小兰一直像个小蜜蜂一样勤劳她的身体肯定比常人要灵活的多！”