第136章 运动会（一）开幕式（2 / 2）

5.进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.

6.比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

7.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

8.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.

9.参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害

10.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

11.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴

12.运动结束后，要做好整理活动和放松活动。

13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免造成人员伤亡。

14.可以穿除校服之外的运动装进行比赛。请女生不要穿裙子比赛，这是为了你安全着想。

最后，祝运动会圆满成功，祝体育健儿们都能取得好成绩！谢谢大家！”

“感谢体育组代表刘老师的精彩发言。接下来我们用最热烈的掌声欢迎你们最敬爱的学生会会长章天鸣上台发言。”

章天鸣身穿校服，整洁干净，全身散发着独有的魅力，还没开口就迷倒台下一大片女生。

“咳咳！请台下的同学们安静！”主持人开口制止道，操场上却还是议论纷纷。

章天鸣对着主持人老师示意，说这件事他来办！

“请同学们安静！都给我安静！这里不是菜市场！想去菜市场的，现在就请你离开，没有人阻拦！”章天鸣的眼神表情语气秒变严肃，让人感觉发寒。

场面迅速的安静下来，一个个站得笔直的。

“敬爱的领导们，亲爱的老师同学们，大家上午好！我是来自大二1204班的章天鸣，同时兼学生会会长！现在我代表学生会向全体师生宣誓：我们一定会在运动会期间保证同学们的安全，确保运动会期间的秩序；我们会安排多名学生会成员在每位裁判老师的身旁协助，请你们不要怕辛苦，抱着对全体师生服务的态度，好好努力工作！我代表运动健儿们宣誓：我们会积极遵守体育相关注意事项，听从裁判员老师的话，不会造假成绩，用自己真实实力来一场痛快的比赛！我是学生会会长章天鸣，在此祝学院的运动会圆满成功！谢谢！”

章天鸣发言期间还有不少的女生发出花痴般的声音。

当然还有一个眼神盯着台上的章天鸣，从开始到现在都没有移开！

那个人就是…

接下来，运动会开幕式压轴表演马上就要开始了！保密哦！神秘嘉宾！