第一百一十三章（2 / 2）

打开手机，上面的时间显示是六点整，一分不多一分不少。

陆海心想，该买个手表了，之前的手表没带过来，现在看时间要用手机，觉得很不方便。

趁着晨光，陆海开始锻炼身体了。

先来五百个俯卧撑。

陆海马上趴在了地上，一上一下的开始做起了俯卧撑来。

见陆海已经开始锻炼身体了，安万也不甘示弱，也趴在地上跟这陆海开始做了起来。

半个多小时的时间，俯卧撑已经做完了，身子差不多也热开了，陆海和安万把脚放到宾馆房间里的桌台上，慢慢地压了压腿。

感觉差不多压开了，于是两人往地上一坐，开始了劈叉。

劈叉是武术修习里的基本功，它直接关系到了修习者的腿法技术。

陆海是能够完完全全地劈成一字马的，但安万还差点，离一字还有点距离。

劈完叉后两人就这空气进行了踢腿、出拳训练，一定的空击训练速度还是有必要的。

“今天就不对练了，上午要去医院看望小空空，下午还要寻找安全点。”陆海跟安万说道。

安万点了点头，两人收了腿，再依次冲了个澡换了身衣服。

起床已经过了一个多小时了，两人下楼吃了个早餐交了房，叫了个的士就向医院出发了。

每天早晨陆海都要训练一下出生汗的，这是他从训练营里出来就保持的习惯。之前是他一个人练，后来收了安万做助手后便两个人一起合练。

的士司机把陆海二人送到了医院门口时，已经八点多了，这个时候大多数人已经起床准备一天忙碌的工作了。陆海觉得陆空这个时候差不多也清醒了，时间刚刚好。

为了全勤为了全勤为了全勤

冲啊冲啊

为了全勤

为了全勤

笑死我了，不知道这样钻规则的空子有没有钱哈哈哈哈

真的就有蛮搞笑

我也是醉了啊

害，没办法总要得到点什么东西吧

写这么久了什么都没有的话，还是有点不甘心的