第281章 我在帮你（1 / 2）

季辰风回到客厅的时候，李蔚然已经不在了，而沙发上，原先两人纠缠的凌『乱』，此刻也收拾得整整齐齐，就像什么事都没有发生过。

顶层的卧房里，李蔚然正平躺在床上做仰卧抬腿，只见她提起膝盖屈曲双腿，用一条『毛』巾，套在脚底位置，用手拉扯着『毛』巾的两端，然后提起脚部，把腿尽量伸直，让大腿的肌肉能得到全面伸展。

“你在做什么？”季辰风半倚在门框上，慵懒中透着矜贵。

李蔚然侧目看他，但动作未停，“瘦腿啊！”语气中略带着一些粗气，气息微『乱』，“星际之恋里的女主角是个腿精，两条腿吸粉无数，所以，我得让自己的腿形在镜头里呈现得更完美一点。”

他随手翻了一下她放在一旁的剧本，“我记得有个瑜伽的动作叫桥式，即可以瘦腿，又可以瘦腰，你要不要试试？”

李蔚然停下动作，看他，“真的吗？”

“嗯，我教你。”季辰风放下剧本，一本正经道，“身体平躺，双手平放在两边，腰腹部用力撑起tun部，腰tun大腿呈一条直线，保持约15秒，然后放松，持续做5次。”

李蔚然按照他说的去做了，一边做，一边疑『惑』道，“这个动作，真的既能瘦腰又能瘦腿？”

季辰风深邃暗泽地看她扭动的身子，这体_位还真是让她的身体曲线更玲珑和『迷』人，嗓子发干，“嗯。”

“可你是怎么知道的？你腹部上的那些肌肉块，不会是这样几个简单的动作就能轻易练出来的吧？”

闻言，他微挑了一下眉，“想知道？”