第2章 健身和健体的区别（1 / 1）

第2章健身和健体的区别 脾胃运化不够？ 是肠胃不好的意思吗？ 张宇有点听不懂陆九在说什么。 不过有一个他听懂了，熬夜伤肝！ “那我应该怎么办呢？”张宇问。 陆九笑道，“简单，减少肥甘厚味等食物的摄入，多吃五谷，多锻炼，睡眠上也要提前，尽量在十一点前睡觉，以上几点你都做到了，那么你这个脾虚引起的气虚问题也就彻底根除了，否则，即便是我现在给你开个药方把伱治好了，你在生活习惯上没有加以改变，那么到头来也只是治标不治本，除了给我送点钱之外，没有任何意义！” 啊？ 这么复杂？ 张宇苦哈哈道，“一定要这样吗？吃的我可以注意点，锻炼就没这个必要了吧。” 他也不是没去过健身房，但去那之后，也就锻炼个几分钟，剩下的时间全是在刷手机。 与其在那浪费时间换一点心理上的安慰，倒不如回家肝原神来的划算。 陆九道，“那可不行，脾虚必须得锻炼，这个是绕不开的。” 张宇不解，“为啥？吃药不行吗？” 陆九道，“吃药只能解决一时的问题，不能解决你一辈子，脾虚本质上就是阳不够，阳就是动能，你只要活动起来，身上的阳就会提升，而脾主肌肉，你在锻炼的过程中，肌肉得到锻炼脾也会跟着变强，他们俩是一荣俱荣一损俱损的关系。” “中医里有句话叫脾虚百病生，因为脾是后天之本，气血生化之源，我们身上所有功能想要正常运转，都离不开气血的供给，它的重要性自然是不言而喻了，当然，你也可以理解成肠胃不好的话，身体很容易得病，光是靠吃药解决，那你可以在我这办个VIP，你不介意我也十分欢迎，但如果你想少花点钱，身体少受点罪，那么最好还是按照我说的做，能明白吗？” 这样啊！ 张宇明白了！ “行，那我这几天就去健身房举举铁，跑跑步。”张宇道。 陆九摇摇头，“这几天恐怕不行，等你气虚的症状消除了再说，要不然你练两下就会觉得累得要死，效率太低了，另外我提倡你的锻炼，可不是剧烈运动，举铁暂时不要做，先从走路开始，等你气血慢慢养足了，再去健身房强化训练就没什么问题了。” 张宇颇为不解，“这是为啥？锻炼跟气血有关系吗？” 陆九顿了顿，思考了一会便跟张宇解释道，“你刚刚说的那些锻炼方式不叫健身，最多算健体，在中医里，身和体是两个不同的概念，体是体魄，是躯干和四肢，身是体内，是五脏六腑，气血阴阳。” “强身健体，强身健体，强身在前，健体在后，五脏六腑强大，气血充盈，则人不受病，有了强大的五脏六腑，充盈的气血，就相当于有了健体的本钱。” “可以说强身就像是在存钱，健体就像是花钱，不存钱光花钱，无异于贷款锻炼，而你最终要还的可就不是钱这么简单了。” 还有这种说法？ 张宇还是第一次听到，新奇之余也忽然想到了一个新闻，“陆医生，网上那些个平时不怎么锻炼，然后突然锻炼导致肌肉溶解的人，是不是就是因为气血不够？” 陆九道，“那个就复杂多了，可不单单是气血不够的问题，过量的剧烈运动，伤的是全身五脏六腑，你像跑步，过量之后，人会大量出汗，而汗又是心液，心液流失过多，势必会使得心火亢盛，脸上起痘就是其中一种表症，因为水少了嘛，压不住火，平衡被打破身体就立刻会有反应。” “心火亢盛之后，你整个人就会亢奋，面色潮红，看起来是挺精神的，但是时间一长潮红褪去，你的脸就会开始发白，这是因为心火太旺克到肺金了，脸上大面积的苍白就说明你肺受损。” “如果每天这么跑，心肺的耐力是能得到锻炼，可寿命就缩减很多了，因此，一般长跑运动员寿命都不怎么长。” “当然，也不是说跑步就不好，适当的锻炼是肯定要比不动强的，只是我不是很推荐这种暴汗的运动方式。” 确实哦。 运动员好像没有一个是没有伤病的。 张宇点点头，“明白了，我回去多走走路。” 反正他也不喜欢锻炼，走路正好。 陆九颔首，随即拿起笔开始写药方。 防风、黄芪、白术、党参、黄精、麦冬、五味子。 “这里是一剂的量，吃完了明天过来复诊。”陆九写完药方后便很快从药柜里抓完了药。 张宇接过药方和打包好的药，随即扫码付款，“感谢啊陆医生。” 陆九道，“不客气，记住了，回去之后一定要按医嘱来，千万不要乱吃肥甘厚味的东西，早睡早起多锻炼，这比吃药更管用。” 张宇道，“放心吧陆医生，我一定照做。” 承诺完后，张宇又跟陆山打了个招呼，便转身离开了医馆。 患者离去，陆山这才缓缓开口，“行啊你小子，这几年学的不错，辨证开方还像个样。” 陆九刚才的方子是玉屏风散加了党参黄精还有麦冬和五味子。 主治气虚中的肺卫不固，外加阴虚之症。 虽说张宇主要的症状是脾虚，但陆九并没有对他的脾虚用药，而是建议他在生活习惯上加以改变，这一点陆山很是满意。 中医看病，看的并不是病，而是人，这个思维是非常重要的。 因为人生于天地之间，所生的病势必会受到诸多因素的影响，单纯只看病不看人，显然是不够全面的。 那样治起病来也会大打折扣。 “怎么样，爷爷，是不是觉得自己可以放心退休了？”陆九得到陆山的赞许，不禁得意起来。 “等你赚够了二十万再说。”陆山道。 “知道啦，区区二十万，不到一年我就能赚到。”陆九道。 “你小子，还真把我这医馆当金矿了？”陆山哭笑不得，那可是二十万，别说一年，就是三年那也相当困难，否则他们也不会给陆九定这么个数。 “我把它变成金矿不就得了。”陆九笑道。 “那得看你有没有这个本事。”陆山也跟着笑了起来。 中医不赚钱说的只是普通的中医，真正的中医大家那基本上都是不缺钱的主，像陆九知道的几个国医大师，那都是跟很多领导人和富商看病的。 到了这个层次，钱对他们来说就真的只是数字而已。 陆九自学医始，就想成为顶尖的中医，国医大师便是他的目标之一。 只是有生之年能不能做到，陆九自己也不知道。 不过眼下那个神秘的大医系统，倒是让陆九多了一丝期盼。 倘若自己真的能够跟每一个患者的五脏聊天，那看病岂不是一看一个准？ 不对。 跟五脏聊天顶多就是加强了他问诊的能力，并没有提升四诊参合的本事，更加不会增强他现在的辨证基础。 所以，就算五脏告诉了他患者哪哪有问题，最终也还是需要他来进行分析推理，找出症结所在，最终给到一个完美的治疗方案。 欸？ 治疗之后应该是有奖励的对吧？ 陆九忽然记起此前那个系统的提示。 可惜他的治疗手段不是针灸，否则那个康复奖励可能当场就能收到。 毕竟论立竿见影，针灸在大部分情况下，都比药物更有优势。 医馆门前，来往行人和车辆开始泛滥，但进门瞧病的患者却是迟迟不来。 一个多小时过去了，除了张宇之外，便再也没有第二个患者过来，以往他在医馆帮手的时候，也碰到过这种冷清的时候，但等到自己坐诊时，不免就失了平常心。 好在这年头什么都缺，就是不缺病人，眼瞅着快到十点的时候，陆氏医馆门前又来了一个人，不，是两个。 “陆叔，你快帮我孙子看看，这孩子最近老拉肚子，还咳嗽，脸上还老起红疹子，个把月了都，吃药打针都不管用，哟，小陆也在啊。” 进来的这位大叔叫夏军，跟陆九爸爸差不多大，就是园林街道上的邻居，陆九平日里碰见了也会打声招呼。 “夏叔叔，你孙子是叫夏星吧。”陆九道。 “对，星星，快叫叔叔。”夏军抖了抖小孩的手。 小孩看上去五六岁的模样，大眼睛看着陆九，糯糯地喊了一声，“叔叔。” 陆九拍了拍桌子，“来，坐这，叔叔给你瞧瞧是什么原因。” “这……”夏军闻言看了看陆九，又略带疑惑地瞥向陆山。 “军～医馆以后归陆九管了，看病找他，我一把年纪也没精力看病了。”陆山道。 夏军笑道，“瞧您这话说的，您的身子骨，我爸看了都羡慕，不过交给小陆也好，这中医还是得要年轻人来传承，星星，来，把手伸出来，让叔叔给你把脉。” 夏军引导着孙子，让他把胳膊放在桌子上，陆九像变戏法似的手里忽然多出了一根棒棒糖，然后递给夏星，再抓住他的手腕开始把脉。 小孩嘛，阳气足，都好动，让他安安稳稳坐在这把脉显然是有难度的。 夏星拿到棒棒糖后，心思便全在包装上了，与此同时，陆九也开始认真给他把脉。 当陆九的手接触到夏星手腕的瞬间，那些吵闹的声音便再次钻进陆九的脑海之中……