第403章 减肥的辰辰（2 / 2）

所以说，正常来说，只要每天摄取的食物热量不超过这个数值，一般人都不会胖。

反之，多了，如果不运动的话，那多的热量就会积累成脂肪。

然后，人就胖了。

前世章禹就是靠这个原理来减肥的。

只是来到这个世界后，他每天的运动量一直不少。

再加上本来就是年轻人，热量消耗正是人生巅峰的时刻，所以一直到现在，他都没怎么涨胖。

而且，每次签到的时候，抽到四维的时候，身体就会发热，仿佛会消耗热量似的。

以至于他身材现在还很不错。

摸了摸自己的公狗腰，章禹觉得自己现在的体型应该是非常完美。

既然辰辰要减肥。

他倒是可以做做减肥餐。

减肥餐并不是说不正常吃。

而是食物搭配比例要按严格计算。

比如米饭、馒头、面条这些主食，碳水含量特别高。

所以要控制一下。

然后鸡肉、鱼肉这些热闹不高的白肉，蛋白质含量高，可以多吃点。

章禹前世曾经吃了一个月的鸡胸肉，靠这，一个月正常吃喝，硬生生瘦了十斤。

而且是正常吃的那种。

……

中午菜没怎么吃。

章禹看了看，又炒了俩菜，想了想又做了个鹅块锅，晚上哄辰辰喝点鹅块汤也行。

很快，门口出现声音，紧接着，门被打开。

章禹正好从厨房把菜端到客厅，结果就看到李婶跟岳宁走了进来。

“婶，你们怎么来了？”

章禹赶紧把菜放在桌子上，然后迎了上去。

“害，这不是听说辰辰不吃饭嘛，我过来看看。”李婶笑道。

章禹看向自家妹妹，章若楠脸色尴尬一笑。

“辰辰呢？”

“屋里睡着呢。”

“行，我去看看吧。”

“哎！啊？”

章禹一愣。

刚要开口，就被岳宁拉住了。

“没事，让我妈去看看吧。”

“啊？哦。”章禹看向走进屋里的李婶，这才帮忙把电三轮赶进来。

屋里。

李婶看着已经醒来的辰辰，微微一笑。

辰辰显然记得李婶。

“李奶奶。”辰辰乖巧道。

“唉，辰辰……”

李婶开始跟辰辰慢慢聊了起来。

“你啊，现在是身在福中不知福，减什么肥啊，我们那时候连饭都吃不饱……”

“李奶奶，你们那时候饭都吃不饱吗？”

“当然了啊，那时候我年龄跟你差不多大，那时候每顿能吃一个红薯就心满意足了……”

一个人认真说，一个人认真听。

辰辰眼里闪着光，托着下巴看着李奶奶说着以前的事。

章禹正在琢磨明天怎么哄辰辰吃减肥餐。

结果就看到辰辰穿着衣服跟李婶走了出来。

“辰辰？”章禹一惊，随即一喜。

“章禹，我饿了。”辰辰喊道。

“饿了？吃饭，吃饭！”章禹一喜。

赶紧过去给辰辰洗漱。

“婶，你们也留下来吃吧。”章禹挽留道。

虽然不知道对方怎么说的，但辰辰愿意吃饭了，怎么也得感谢一下。

“那行，今天就尝尝小章的手艺。”

“嘿，那行，正好今天弄了鹅块锅，你们尝尝。辰辰，叔给弄个汤泡饭吃。”

“好。”