229.眼保健操开始，闭眼（2 / 2）

同时那洗发水的淡淡香味，混合着赫敏身体上的味道不断钻入达力的鼻腔中，让他精神一振。

“用了，感觉好了很多，但有时候还是不舒服。”

达力上一世就是一个喜欢看手机的低头族，再加上平时上班工作时也总是低着头，所以他的颈椎一直就不好。

甚至有段时间因为颈椎严重反曲导致整个左手麻痹。

整晚整晚的睡不好觉。

为此，达力不得不请假去看病，一个老中医在扎了他脖子一周（每次十六针）后，不适症状才有所缓解（扎针的时候非常舒服）。

按照老中医的说法，年轻人恢复力强，只要睡姿得当就会自然恢复。

并且推荐他使用荞麦枕头（一定是荞麦皮的）。

倒不是出于什么荞麦壳安神、活血之类的药用价值，只是单纯因为优质荞麦枕头更符合人体工学，自由调节枕头的高度，使颈部达到一个最舒适的程度，有助于恢复。

果不其然，在连续使用了一周后，麻痹的症状逐渐减退，一个月后就完全消除。

自从那次以后，达力就成为了荞麦枕头的忠实信徒，把什么棉花枕、藤条枕、乳胶枕统统丢掉，睡觉就只用荞麦枕头，只要见到别人颈椎不适也极力推荐使用荞麦枕头。

“那是因为你看书时间太长了，尽量少低头，看一会就起来活动一下身体。”

达力自己就是这么干的，适当的活动对腰部也能起到保护作用。

赫敏一听，略带撒娇的说：“嘻嘻，这不还有你么我看书很容易入迷，你又不是不知道。”

她是真的容易入迷，而且可以保持一个姿势一动不动看一整天。

等到她反应过来的时候，脖子就会像落枕一样不适。

就在两人说话间达力的手掌已经开始发力。

“轻一点、轻一点，再轻一点.对对对，就是这里很酸嘶.舒服”

伴随达力双手的起起伏伏，赫敏舒服的眯起了眼睛，就像一只蜷缩着的小猫。

按了差不多半个小时，赫敏软绵绵的趴在桌子上一脸满足，小声哼哼着：“达力，我最近眼睛也有点干涩。”

“你盯着书本的时间太长了。”达力揉了揉她那大波浪一样的秀发：“我教你一个护眼操，每看书超过两个小时就要做一次。”

“什么护眼操？”

“全称是眼保健操。”

虽然达力现在人已经不在原本的地方了，但他在看书超过一定时间时还是会进行眼保健操，这个护眼操是真的对眼睛有好处，能够起到保护视力的作用。

“现在跟着我做第一节揉天应穴.”

“我已经没力气了达力你帮我做吧。”

反正图书馆里这时候又没有其他人.只有她和达力在。

荞麦枕头（荞麦皮的）那个是真的有用，作者的真实案例，以前一个老中医推荐的，不要相信外面吹的什么几千上万的乳胶枕头，没用又费钱

最便宜的荞麦枕头才是最好的，只要年轻颈椎会自然恢复。

当然如果严重的话建议还是赶尽去医院。

(本章完)

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