第一百零一章 广北队成形(1 / 2)
暖身结束,李光正开始折返跑,跑到全身开始出汗之后,拿出椅子摆在场上各个地方,接着从中场开始,利用各种运球方式绕过这些椅子,以抛投、擦板与小人物上篮的方式将球投进,且左右手轮流投球,并没有偏废。
李光正没有计算投球的次数,只是不断的用精湛的运球绕过一张张椅子,一直到太阳从东方露出头的时候才停下动作,把椅子收起来,站到罚球线,练习罚球。
李光正喘着气,站在罚球线,调节呼吸,看着篮框,运了三次球,深呼吸一次,眼睛始终紧盯着篮框,膝盖微微弯曲,右手托着球,距离额头大约三公分的距离,左手辅助,让右手可以稳稳地掌握球。
双腿用力,膝盖将腿的力量传送到腰,身体的肌肉再把力量传送到手指上,李光正将球投出,身体完美的协调与平衡,指尖感受到篮球从手中滑出去的瞬间,李光正就知道球会进。
〝唰〞。
就算只是练习,李光正依然认真的投入在每一次投篮之中,认真的感受每一次篮球离开指尖的触感,然后以九成的命中率,完成一百颗罚球的练习。
李光正结束罚球练习,喝了几口水之后,很快跑到浴室冲了个舒舒服服的热水澡,换上衣服,背起后背包,穿上慢跑鞋,开始这一段十公里的路程。
李光正抵达学校,用手抹去脸上不断滴落的汗水,拿出放在后背包的水,咕噜咕噜地灌了几口,边喝水边往操场的方向走去。
还没走到操场,李光正就听到了篮球弹跳的声音,加快脚步往操场走去,然后让他惊讶的是,站在球场上投球的,竟然是王中军。
李光正兴奋的马上跑到篮球场,挥手大叫:“王中军!”
王中军看了李光正一眼,很快将注意力放回三分球上,右手拿起球,膝盖一弯,轻轻跳起,身体在最高处达到平衡时将球投出。
〝唰〞。
李光正很快把后背包放到场边,换上篮球鞋,兴致勃勃地问:“王中军,等一下我们就要开始晨练,你今天既然都这么早来投球,要不要干脆跟我们一起练球,我们练球很好玩的唷,你练过一次之后一定会爱上的!”
王中军瞄了李光正一眼,没有说话,继续练投。
李光正也不泄气,拿出球,站到王中军身边,一样练习三分球,然后不断游说王中军一起练球,王中军则是从头到尾都不理他。
在李光正与王中军在场上练习三分球的同时,其他广北队员也纷纷赶到球场,最后,在晨练开始前的五分钟,李明博、吴廷华与杨信哲同时走到操场。
李明博看到场中的李光正露出兴奋的表情,站在王中军身旁,一直大声说着要把王中军介绍给教练组认识的话语,李明博脸上不禁露出微笑。
“王中军真是够闷骚,练习都快开始了还没有对光正说他已经是篮球队的事。”李明博脸上出现笑容:“信哲,今天晨练会有七个人,你可以吗?”
杨信哲点头,脸上显露自信:“别说是七个人,就算是七十个人,我都会把他们的训练成绩写的一清二楚。”