第九十一章 训练计划（1 / 2）

“正好时间也不早了，先睡一觉吧！”张扬抬头望了望表，发现此刻已经很晚了，熬夜不利于身体健康，所以为了养足精神气，他必须要养成良好的作息习惯。

走向卧室，房间很简洁，只有一张床，外加旁边立着的几个柜子，看起来很大气。

一头栽倒在床上，随意的找了个舒服的睡姿，他就在一天的劳累中睡着了。

第二天早晨，张扬缓缓睁开了眼睛，下意识的看向了周围的闹钟。

“已经六点半了吗？”经过以前的良好作息，他已经养成了一个生物钟，差不多每天六点半，就必然会起床。

在上个异世界跟着墨索每天锻炼，直到现在，他发现自己每天起来要是不运动一下，就会感觉浪费了生命。

房间里有专门的健身器材，倒也省的他出去了。

张扬先慢跑了一会，让自己的身体进入运动的状态，接着调理呼吸，一点点的让运动变得更加剧烈，以此来起到锻炼的效果。

锻炼了一个多小时，累的他汗流浃背，气喘吁吁，浑身有了一点轻微的酸痛感，他才停下来。

自从回归后，他就坚持锻炼，目前也见到了一些成效，他的身体素质比起先前真的是提高太多了。

张扬觉得有些热，索性脱了上衣，露出一身精壮的肌肉，休息了一会儿，去洗了一个热水澡。

“舒畅！”洗完澡之后，他一面擦着被打湿的头发，一面感叹。

走到餐桌旁，桌子的屏幕上弹出来一个菜单，上面琳琅满目，都是各式各样的早餐。

张扬随意选取了一碗粥，几个包子，和两三个小菜，餐桌中间的圆盘升起，他所点的菜都在上面。