第7章 就从扎马步开始吧（2 / 2）

夏目摇了摇头，他出门的时候，寄住的人家其他人都还没醒呢，他一晚上没睡着，就想着今天能早点跟芊琴见面。

芊琴揉了揉夏目软乎乎的脑袋

“那就先开始训练吧，毕竟吃完饭再训练对身体可就不怎么友好了。”

小夏目点了点头，任由芊琴将他拉到了院子里。

“俗话说：练拳不练功，到老一场空。基本功是学武入门的第一关。

基本功的重要作用有许多：

1.通过基本功训练，可避免和减小伤害事故的发生，延长运动寿命。

2.能够较快、有效地提高身体素质，增强身体的灵活性、柔韧性和协调性，为进一步学习和提高武术技术技能奠定牢固的基础。

3.通过习练基本功，能提高动作质量，形成正确、标准的动力定型，做到精神饱满、气力顺达，内外协调一致，为武术训练提供必要的条件。

那么小夏目要跟我学习术法，就得从练基本功开始，你准备好了吗？”

芊琴的神情变得是夏目没见过的严肃，她可不会因为崽崽的可爱而放水，见夏目同样严肃认真的点了点头，她深感欣慰。

“那么，就从扎马步开始吧。

两脚左右开立，距离约为三脚长，两脚掌平行着地，足尖朝前，屈膝下蹲，膝盖不超过足尖，大腿接近水平。身体重心落于两腿之间，两足跟外展，身体正直，头微上顶，眼视前方，开胯圆档，膝展腿平，挺胸塌腰，

诶，对，很好。”

纠正了夏目部分姿势，芊琴满意的点了点头

不错不错，有血统，有根骨，有天赋，果然是个可造之材，这个便宜徒弟，芊琴是收得格外满意。

看到夏目的姿势标准后，芊琴也在旁边寻了个位置，一边监督一边扎着马步，虽然她的基础已然是非常牢固，但现在怎么也得给小徒弟做个榜样不是(*?︶?*)

于是两人就这么在清晨的露水下站着，只有芊琴在夏目偶尔松懈的时候出声提醒，气氛倒也格外和谐。