第76章 训练（1 / 2）

第77章 训练【二更】

健身圈有段至理名言。

健身是唯一一件，只要付出了就会有回报的事。

只要坚持去训练，就能看到精神和身体一点点的变好，就能看到镜子里看到一天天出现改变的自己。

而这种情况，在李潇身上，尤为明显。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（62.41%/100%）】

【通过锻炼让身体获得强化】

随着这个技能进度条的提升，他明显能感觉到身体每天都有明显的变化。

他已经开始有些期待，一旦进度条到达100%，技能从LV0升级到LV1，身体会有多大的变化。

李潇拿起健身房内的笔记本，看了一眼今天的计划。

杠铃深蹲 3组 x 8次

硬拉 3组 x 8次

坐姿划船 3组 x 8次

仰卧举腿 3组 x 10次

跑步机上快速跑步 10分钟

健身自行车 10分钟

跳绳 10分钟

运动量不算太大，也不算太小。

毕竟，李潇也明白，刚刚恢复运动，不能操之过急。

一旦运动量突然暴增，大概率只会造成一个后果，那就是肌肉劳损。

放下笔记本，李潇很快投入了训练之中。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（69.41%/100%）】

【通过锻炼让身体获得强化】

李潇看着进度条，十分满意。

一天的训练，就能让技能的进度从62.41%到达69.41%。

按照训练强度每天增加，大概只需要3-4天，他的技能就能达到LV1了。

一边擦汗，一边将器械归位。

刚推开门，门外就传来了饭菜的香味。

放下毛巾，看着饭桌上的饭菜，李潇顿时眼前一亮。

他有些惊喜：

“等等，植物区的生菜已经好了？”

让李潇眼前一亮的，正是一盘绿油油的生菜。

生菜没有爆炒，只是简单的白灼，加上几滴酱油和花生油，却让人食指大动。

厦晴空一边脱掉围裙，一边笑呵呵地说道：

“并不是，其他的生菜估计还得一段时间，不过其中有颗生菜长势特别好。”

“昨天不是听你说，很久没吃到绿叶菜了吗？”

“我看你这么想吃，就特地把长得比较快的那颗生菜给收割下来。”

李潇心里一暖，他那天只是吃大白菜吃的有些腻了，随口抱怨了一句。

这话要不是厦晴空提起，他都已经忘记了。

“太谢谢了，我只是发发牢骚，应该等他再长一些的。”

厦晴空还以为李潇是怪她提前收割，心中也不由有些紧张。

“对不起，我以为你想吃，所以···”

看到厦晴空脸上闪过的害怕，李潇连忙摆手：

“伱这···怎么还道歉上了？”

“我确实是想吃了，不过下次别太迁就我了。”

“植物区的作物，你们辛苦照顾也不容易，提前被我吃了就太浪费了。”

厦晴空悄悄地松了口气，脸上再次带上笑容：

“怎么会浪费？”

“李大哥每天都要锻炼，得吃好一些才可以。”

“而且，地里还有很多，快要进入收获期了，不会浪费的。”

李潇点点头：

“那就好，好了别说了，再说菜就要冷了。”

三人说说笑笑间，很快就吃完了饭。

没等李潇动手，厦晴空和厦晴美就将餐桌收拾干净了。

一开始他还感觉有些不习惯，想要帮忙。

不过几次交锋下来，他也就屈服了。