第八十六章 实施计划1（1 / 2）

回来后的苏心柔来到了宿舍~~她的室友还没有回来，看来自己把她吓得不轻！！

接下来她要好好计划这件事情~~以她对季川跟宋湘的了解，他们每天早中晚都会在一起，也就是说除了睡觉的时间不在一起外，其他时间都在一起！！得找个借口单独把她约出来才行啊~~

可是她没有宋湘的联系方式啊，首先得有她的联络方式才能进行下面的计划啊！！！

想到这里，她早早地来到训练室等着他们过来~大概过了一个小时，大家才陆陆续续的来到训练室开始训练！！

看着他们的到来，苏心柔什么也没说，做起了热身动作~~

见着人都到齐了，季川也开始教大家新的动作~~过去的几个月里，由他跟小逸已经教大家把基础动作学完了，现在已经学到了高级动作，准备要教他们练习旋风踢，一想到这里，他就发觉自己身上压力好大，顾不得其他事情，所以没有再理会她！

而宋湘在进来的时候竟然还期盼着苏心柔能跟她说一声谢谢，看来还是自己想多了~~她这种白眼狼就不应该救她~~浪费自己的感情！当做什么都没发生的她来到后面开始了训练~~

“下午我教大家正式学习旋风踢，这个动作有点难学，所以接下来这几天的时间大家都要练习这个动作，当然前提是把基本动作重温一遍，不需要所有都重温，只是把自己掌握薄弱的部分好好练习一遍！！好了，现在我教大家开始学这个新的动作~~”季川看着整齐的队伍，认真的说道~~

“由于前面，大家拥有了比较扎实的基础，所以只要认真练习，这个对你们应该难度不大~~下面就是几点建议，会对你们练习有很大的帮助。首先大家应该牢固的掌握旋风踢这一技术，所以在练习时最好是左右腿都能做出来，其次以我们的右腿为例，让另一个人蹲在地上用手掌托住左腿，之后用右腿蹬地的力量跳起，让右腿变弯曲从而跨过左腿，至此反复训练~~而其中我们需要注意的一点就是不要把右腿伸直踢出去，那样在落地的时候胯可能会受伤~~”季川提醒着大家，之后找了一个同学做演示，演示过后让两人为一组开始了训练！

就在大家准备开始的时候，他又想起了什么事情，接着补充道“另外，大家在注意一下，就是在旋风踢的时候有几点建议，第一个是起跳时机，第二个是旋风速度，最后一个就是空中平衡~~这个需要你们慢慢练找到属于自己的平衡！！这样使出来的招式才会有力又迅速，所以接下来我会充分给你们练习时间的~~大家摆好心态！”

说完来到了宋湘身边开始教起了她这个动作~~虽然宋湘练跆拳道练习了五年，但是这个招式她还是有些不熟练，没有季川跟司徒逸他们练得功夫深！！

在一下午的练习下，她终于把这个动作给学会了，这样离她的目标又近一步了！！

结束之后，她跟季川来到外面，准备去食堂，而苏心柔则是一直跟在他们身后~~