第109章 你看我这背身帅不帅（2 / 2）

而郝辉翔也懂了他的意思，并且没有点破他的目的，保护了他的面子。

唉，男人啊，真是一个好面子的奇怪生物！

在旁边的孙建松也是略微的笑了笑！

“来，看好啊，我边说边讲啊！

首先说说后仰，因为后仰需要往后面跳，所以先需要弯腿蓄力！”

说罢，郝辉翔面对篮筐，将大腿微微弯了下去，同时上半身略微前倾。

“起跳的时候要往后面跳，以躲避防守者的封盖。同时，你的上半身往后仰，并且你落地的时候，往后远离你的起跳点。

这样一来，你的身体也会不自觉的往后仰，我们后仰的感觉就找到了！”

说罢，郝辉翔做了一遍动作示范。

“想要先练好后仰跳投，就要先练习好后仰。否则很容易被手臂长的人封盖！”

后仰跳投本身就是为了躲避防守者的封盖而设计出来的。

自然，跳投的时候就要离防守者远一点！

“哦对了，在提醒一下，往后跳的不是用力往后跳，而是轻轻往后跳。”

江左皓也是边说边试。

连续跳了几下后，他找到了后仰的节奏，找打了后仰的感觉！

他喘气粗气向郝辉翔问道：“那跳投呢？”

“好，下面在来说说跳投，首先第一要先练好跳投，这一点没什么可说的。

然后我教你一个后仰跳投的小技巧。就是通过后仰时摆腿来找自己的准星。你看着我啊！”

只见郝辉翔拿着篮球。

往后跳起后，他的右腿略微往前一摆，然后跳投出手。

唰！

“看到了吗，我这条腿的摆动了吗？”

“我看明白了，就是往前面摆动对吧。”

“说对了一半，其实不止往前面摆，而是让摆腿的准星对准篮筐！你在看一遍！”

唰！

“哦！我明白了，就是让篮球的飞行弧度和大腿的摆动在一条线上。”

“对的！”

“那我试试！”

说罢，江左皓再次做了几次无球练习。

“等这两个都熟悉后，我们在来练习前转身的后仰和后转身的后仰。

我在来示范啊，你注意我的脚步。”

说罢，郝辉翔来到了球场左侧，背对篮筐。

“我先演示一遍后转身！一定要注意看我的脚步。”

“好ok！”

说罢，郝辉翔开始演示。

为江左皓认真观察，他甚至还用自己的大腿，对上了郝辉翔大腿。

演示完毕后，郝辉翔向江左皓问道：“看清楚了吗？”

别的不说，江左皓观察力一直都是非常厉害的。

“我看清楚了，你在后转身之前，你的左脚是没有动的，但是右脚往右边踏了一步。然后以右脚为轴，做了一个后转身。”

“嗯，对没错，前转身也是殊途同归，所以这次我先不演示，你先说一下步骤！”

“嗯，前转身跟后转身是相反的，前转身是以左脚为中枢脚，以左脚为轴进行转身。

其实总结一下，就是篮筐在你的哪边，哪只脚就是你的中枢脚！”

“不错不错，不愧是我徒……哦不，你要是学会了这一招肯定很帅！”

“行啊，那我练练！”

说罢，江左皓便用郝辉翔教的方法，练起了后仰跳投。

“先轻轻往后起跳！然后在空中往后仰！同时大腿对准篮筐进行摆动！”

唰！

此时，系统的声音响起。

【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已跳投：1，已命中：1，命中率：100%，时间还剩59分58秒】

江左皓心里一喜，果然有用。

“谢了啊！”江左皓在心里向郝辉翔道了一声谢，然后就全神贯注的训练了起来。

唰！唰！唰……

咣！咣！咣……

此时，球场上，不停的响起篮球与篮网摩擦和篮球打铁的声音！