第19章 焦虑心理（2 / 2）

之前是因为在论坛看见了叶瓷的照片，又听到有叶瓷的公开课，忍不住前来看看叶瓷的真面目，第一次给人的好奇永远是最大的。

“来，我们准备上课了，让我们…抽几个人名吧。”叶瓷看人来的差不多了。

“景浩”“到”

“于旌”“到”

“任志勇”“到”

“苏时崇”“到”

叶瓷顺着这声“到”，抬头一看，这人就在自己面前，两人无言的相视一笑。

“看来我们同学还是很听话的，接下来，开始上我们的课。”叶瓷又叫了几个人名，也都到了。

“今天我们上课的主题是‘如此缓解焦虑’，每个人每天都可能会有焦虑，这是正常的，但要学会调节，不要让焦虑影响到自己的正常生活。”

苏时崇在这一瞬间想怎么有这么凑巧的事，自己前段时间有过焦虑的心理，这次的课主体就是焦虑。

苏时崇也知道，这只不过是叶瓷想的一节课的主题，和自己并没有实质性的关系，可他心里还是有一点点开心的。

“焦虑可能来源于自己，也可能来源于外界的压力。自己不要给自己太大的压力，一切顺其自然就好。”

“外界对你的压力和评价不要理，是你自己在生活，不是他们帮你生活，顺从本心。”

“缓解焦虑，可以找人说话，可以自己找一个没人的地方发呆，选择一种适合你的发泄方式，不要让焦虑郁积于心。”