第185章 猫猫女友和狗狗男友（1 / 2）
格拉弗给卢泰伦安排这种训练，目的很明显，增加对抗力量，还有扩大速度优势，等后面卢泰伦身体再进化一波，他就能去实现对NBA的统治了。
NFL规则，是分为4节，每节15分钟，而NFL，球场长120码，中间50码的样式尤为显眼。每5码划线，10码标数字（推进10码下一次能继续进攻）球场两端，阵区的标志显眼，还有一个音叉似的球门！
当然卢泰伦没有去比赛，这次训练，就只是费城老鹰队的特训，后面会打两场有些强度的训练赛，一场在无卤木齐，另外一场，在极热之地，土鲁番。
卢泰伦在场地内训练角卫后退的脚步，和接球。
这一点就正好撞在卢泰伦的优势项目上。
脚步，灵活，速度。
卢泰伦在NBA中至少脚步干净，也利落，无论使用什么步伐中轴脚都不会乱动，不会跨步腾空也不会6，7，8步上篮。
还有一手急起急停，和使假动作。
根本就不是龙国外线使得出来的动作！
卢泰伦重心朝前，倒退着跑步，有时还S型似的往后退。
突然，一个转身加速，踢球手踢出球，卢泰伦快速跑过去，但是该死的护具！
它限制了自己的速度！
卢泰伦一个拼命的前扑勉强抓住了球！
此后，卢泰伦继续训练角卫的后退防守，跑动速度，走位，截断，接球。
还有跑卫的掩护，阻挡，蛇皮大走位，走位同时接球，变向带球跑，急起急停带球冲刺。
没过多久，有些个费城老鹰队的球员都热的大喘气了！
这种天气下的训练，是噩梦，尤其是户外，40度的高温把大地的怨气都蒸了出来，发泄在球员身上，厚重的头盔，服装，护具让球员似乎是穿着羽绒服在跑步，汗珠如大雨一般，全部落下！
但是卢泰伦似乎毫无怨言，要知道NFL球员比NBA球员最比不得的就是体力。
橄榄球队有进攻组，防守组，特勤组，无限换人制，无限冲撞。
就算场地大，顶屁用，多少时间在跑动？
所以，NFL球员跑动量和NBA根本就没得比，何况是卢泰伦这种场均上场40分钟，攻防两端全力投入的体力怪？
训练在一个半小时后结束。
“继续练！”卢泰伦还要再练，他甚至没有喝上一口盐水。
而球队有些个跑卫和角卫，已经是受不了。
热天加上各种体能训练，很多人已经开始吸氧了。
卢泰伦还是能够屹立不倒！
这就是超级体力！
卢泰伦的训练团队，有部分是他的技术训练师，部分是他的身体训练师。
技术训练师，不咋出名，是刚刚选上湖人队助教的菲尔·汉迪。
这个也是有科比的意思。
夺得2连冠之后，湖人队心态逐渐躺平，伤病情况也逐渐增多。
而科比虽然有在慢慢的减重，但是多年的膝盖伤病根本没得到完全恢复，结果是科比这赛季场均得分仅25.3分。季后赛场均得分仅22.8分。
更糟糕的事情是他的防守也下滑了，没有太多的体力，允许他防守了。比赛影响力，关键球水平更是拉了。
科比还想寻求一些改变，他聘请了汉迪训练师，去德国治疗了膝盖。他依旧努力，他试图去对抗时间的无声无息的流逝……
卢泰伦是通过科比的关系，搭上了菲尔汉迪，也是乘着老科还在给膝盖养伤的期间。
汉迪训练师来到了大新姜。教卢泰伦啥子？
答，所有。
运球，利用挡拆，上篮的技巧，投篮的技巧。
卢泰伦让汉迪去给他训练投篮。
卢泰伦的投篮，有个缺陷，就是手肘不是完全笔直，投篮调整靠着大手托球+辅助，虽然旋转是前后旋转，但是有时会偏右。
至于卢泰伦的跳投技术，在菲尔汉迪看来，落后，而且眼光也落后。
菲尔汉迪还看到一点，卢泰伦的投篮真的就是为了高和快，别的一概不管。
沉球降重心，炸球之后蓄力起跳，出手点在脑袋上。起跳后全身用力，滞空顺势拨球投篮。
这样的优势就是出手点高，不容易盖帽，高难度顶人投，急停投篮都行，所以卢泰伦高难度中投，持球急停投中投，三分的能力都强。
反过来，这样的投篮弧度平，没有一段投篮的出手速度和高弧度，而且一段投篮全身用力稳定性比二段投好太多了。
所以卢泰伦的定点投篮，不算好，三分投篮命中率，不好，常规赛，34.1%季后赛，30%。
抗干扰有余，没有准度。
卢泰伦这个客户也有一个小心愿，把自己的投篮姿势练成雷阿伦那样。
因为雷阿伦这个姿势，恰恰抗干扰能力最强投篮最准。
且有数据为证。
想象一个能够四处运球后雷阿伦式投篮，投出39%三分命中率，47%中投命中率的卢泰伦。
配合卢泰伦天下无双的突破和造罚球能力……
想象，费城的大教堂中，卢泰伦身披一袭红衣，坐在主教的位置上。
挥斥方遒，睥睨天下。
对着诸位球员缓缓的说出那句话：
“你们甚至，不愿意叫我一声教父。”
而菲尔汉迪的运球指导，对于卢泰伦来说，受益匪浅。
菲尔汉迪曾指出卢泰伦运球的缺点。
双脚站距不宽，还有身体重心朝前倾，随时大步突破。
也就是卢泰伦身体控制力好，换个人早摔倒了。
“卢，双脚站距要宽！”
“就是下蹲，上半身绷住别前倾，保持平衡！观察！”
“手往下放！”
“胯下运球，就照着这个姿势，体前运一下，轻踏，前进，胯下运球！”
“好球！”
“一下，两下。”菲尔汉迪的运球真的，又快又稳。
或许是因为菲尔汉迪和卢泰伦一样长手长脚的原因。
卢泰伦这下累啊！
控制核心是真累！
好在卢泰伦基本功还是好的，运球轻踏的胯下运球后面随着汉迪“一二一二”的训练步伐，愈发娴熟。丝滑。
“压重心的时候身子别前倾！”
“肩膀往下！什么运球都一样”
“好球！”
卢泰伦对于这些运球，从来都是要进步之上再进一步。
尽管他的运球算是很好了，人球合一级别，但是基本功的练习永无止尽！
在无尽的，深奥的学识面前。
我们都只是无助的，渺小的学徒！
快手运球，汉迪亲自师范，运球犹如重炮一般轰炸地面，砰砰响！
“身子别前倾，核心力量要稳住！”
这是卢泰伦学到的最重要的一课！
运球投篮的教学，菲尔汉迪亲自示范了一把。
“身子直着，重心高，运球的时候随时寻找合球的机会！”
汉迪一个快速的运球后合球，更有力的胯下运球后合球，这次，他没有降低重心。