第9章 斤（1 / 2）

今日体重136.3斤，辟谷第一天，重新开始辟谷吧。

是的，郝平凡又开始重新辟谷了，反反复复，郝平凡不觉得丢人吗？一直放纵自己，开始认真两天，又大吃大喝几天，全都白费了，减肥挨饿的时候，不难受吗？不痛苦吗？

暴饮暴食的时候，郝平凡确实脑子里想不到其他的，回忆不到减肥过程的痛苦，只有机械性的把东西往嘴里硬塞，想把胃一直塞满，不让胃有点点饿的错觉。

郝平凡不间断暴吃的时候，觉得胃里饿的时候，真的是生理饿吗？不见得吧，吃了好多东西了，不应该会感觉到饿啊？

不是生理性，那就是心理性了，暴食的时候，怎么才能忍住不吃呐？

郝平凡觉得很难，没有哪一次暴饮暴食控制住了。

或许也是有方法的，平常一日三餐不挨饿，就不会暴食了，每餐正常吃饭，加点锻炼，能缓解暴饮暴食。

从上周最低132到，已经涨了4斤多了，哎，上周五的时候，没有拒绝甜食，结果就一发不可收拾了。

郝平凡对自己真是不知道怎么说了，西葫芦炒鸡蛋，面条放太多了。接着中午又吃好多面条，香肠炒鸡蛋确实很香啊。

郝平凡觉得玉米不太饱满，没有以前玉米饱腹。

一吃多，胃就不太舒服，头疼的话，猜测血压高了。

晚上不知道怎么回事，是黑咖啡量多了吗？一周了，晚上失眠了，凌晨1.2点才睡，白天头疼。还是要适量啊。

难道最近是心态放松了，没有时常内心鞭挞自己吗？才一直放纵自己。

最近早上醒了，郝平凡头特别难受，眼睛睁不开。

周一了，郝平凡觉得好困，喝了蜂蜜水黑咖啡，在等车的时候，胃里好不舒服，肚子疼。

从上次周三中午吃了午饭，晚上吃了汉堡，已经快一周没有正常排便了。便秘好影响体重啊。

周末在家，喝水太少了吧，每天要保证2000ml的水才行啊。

去学校里，早起在家500ml，上午喝了有大约1500ml，下午1500ml，回家也继续有大约500ml，这样一算的话，喝的水是不是太多了，4000ml的水，总感觉太多了，不过也没有水中毒，但是有时候会喝水喝的想吐。

郝平凡嘴角开裂冒血了，估计休息不好，上火，喝水太少。刷牙的时候，又冒血了，别吧，别发炎啊，回头黑咖啡少喝点，量少点吧，太多也容易上火。

暴食症为什么控制不住呐？就是一直在吃，吃撑了就歇一会，又觉得饿了，又继续吃撑，觉得自己饿的真受不了，就必须塞食物进胃里，把自己撑得受不了。

真是心理病态，好难受。情绪不稳定，不知道什么时候就被刺激到了。

也有很大心理是觉得把想吃的都吃了，明天就可以认真辟谷了，天天这么想，只要哪一天没忍住吃了一点东西，心理就变化了，就又开始想着反正都开始吃了，把所有的都放今天吃，明天再开始。

这是何等的自欺欺人心理啊，最后还是没开始，没成功。