第3章 斤↓1．6斤（2 / 2）

凉风吹的感觉整个脸都僵硬了，晚上回去6点多，继续蜂蜜水黑咖啡，晚上虽然喝黑咖啡容易跑厕所，但是多喝点水才能不那么饿。

减肥励志语录:饿了喝水，馋了打嘴！

第三天下午的时候，拉肚子了，应该是宿便吧，挺好的，排毒。

胃疼，肚子饿，就趴着，趴着又胳膊手麻。

最近内耗严重，心态不轻松，不容易入睡，失眠。

自我催眠，放轻松，放轻松，别想太多，别想太多，安心减肥，专心减肥。

以前减肥的时候，郝平凡发现每次中午要是午睡，睡醒后胃会特别难受特别饿，饿的受不了。

今天是郝平凡辟谷第四天了，昨天晚上迷迷糊糊睡着了，然后又醒了。胃疼的难受，心理也难过。

郝平凡觉得自己不吃东西，真的好省钱啊，真好，难受就难受吧，自作孽的。

饿的生理难受，加上心理难受，最后决定还是忍着吧，坚决执行不挣钱就不花钱的宗旨，不给别人添麻烦。

昨天下午郝平凡没赶上班车，走路回家的，白天走了一万多点，加上晚上走的，虽然风很大，但是还是出汗了，到家腿好酸疼，没有一点力气了，低血糖，赶紧烧水泡蜂蜜水，这个需要温水，又喝了黑咖啡。

全身乏力，真要命啊，胃里胃酸烧的好疼，再忍忍吧，加油。

早起称体重有66.4kg.也就是132.8斤，相比昨天下降0.8kg，想必有昨天走路多的功劳，不过坏处是昨晚上胃饿的太疼了，进而引发心理又回忆了难过的情绪，难过的时候真的能感觉到心会痛啊。

从69.6kg到66.4kg，郝平凡体重一共减了3.2kg了，有6.4斤了，还可以了。快到130斤了，不能破戒，破戒就白受饿了。

没当饿的时候，郝平凡就会想吃一个枣夹核桃应该没事吧？吃点生菜应该没事吧？喝点奶应该没事吧？

但是又想到，不能添麻烦，不挣钱就应该不花钱或者少花钱，不能得寸进尺，不能惹人烦，一想到自己没用，被人嫌弃，郝平凡就会鼻子发酸，心痛，好难过。

郝平凡安慰自己:没事的，死不了就行，要是死了其实更好，不用被嫌弃了，不用给别人添麻烦了，多好啊，两全其美啊。

中午不在家不能喝蜂蜜水，定个闹钟提醒自己用小袋子装点红糖，也可以补充点能量，不至于直接晕倒。

第三天中午和下午，在路上被阳光直射的时候，感觉眼睛睁不开，一睁开就是红光闪，有点担心会直接晕倒，可别了，在大庭广众下，很丢人的，要用毅力战胜生理反应啊，一定不能晕倒。

怎么感觉和第一次辟谷感受不太一样呐，估计是当时没那么大活动量，一直在床上趴着吧。加油努力吧。