第18章 休赛期的特训（1 / 2）

美国，菲尼克斯。

美西球馆。

此时整个球馆都是喧闹无比，欢呼中夹杂着吵闹声。

但球迷的脸上都是洋溢着幸福的笑容。

因为场上的比分为101-81。

太阳大胜马刺把比分扳成1-1平。

杜克脸色很平静的看着场馆庆祝的球员球迷。

他知道，太阳过不了马刺这关。

今年不出意外，马刺是会拿到总冠军的。

今天这是杜克回到美国的第二天。

比尔·达菲把杜克休赛季的训练安排在了菲尼克斯。

现在只等着纳什回家钓鱼了。

而从没见过nba现场比赛的杜克耐不住寂寞。

让比尔·达菲搞了张门票前来观看。

现场着实震撼了杜克。

尤其是看着纳什那对全场的掌控，还有那人到球到的传球，让他感到了自己的差距。

瞬间杜克对夏天的训练充满了期待。

.....

没有让杜克等待太久。

最终太阳还是以2-4输给马刺被淘汰出局。

杜克跟纳什也是在比尔达菲的安排下进行了合练。

“嘿，史蒂夫，我期待你的到来很久了，一想到能和你这位mvp一起训练，我感觉整个人都沸腾起来了！”杜克不露声色的拍马屁。

纳什微微一笑，高情商的他也是礼貌的回应：

“哈哈，比尔跟我说你是他这十年来见过的最有天赋的球员，我也是期待已久了，很想看看你的水平究竟有多高。”

但谈到nba的时候，纳什还是一脸落寂的样子，今年又是倒在马刺这一关，这让他的职业生涯夺冠的可能性越来越渺茫。

两人也没有过多的交流，很快便进入了训练中。

半小时后，纳什一副相见恨晚的神情看着杜克。

“杜克我们是一类人啊，都是攻强守弱的一类人啊！”

杜克心里大喊妈卖批，哥不是不会防守，只是不想防守而已。

“好了，我大概了解了你的一些手段了，接下来的一段时间我会帮你纠正你的一些不足之处！”

杜克闻言大喜，这才是我来找你特训的目的。

......

杜克这个夏天训练的着重点有三块。

一是将对速度方面的提升，把加速能力也提升到90以上，顺便把进阶的4点属性点消化完。

二是力量方面的特训，自己的力量只有57点，在对抗方面很容易吃亏，有足够的力量增加自己的对抗能力。

三就是白嫖纳什的技术和经验了。

还有一点，就是跟纳什训练就不用自己花钱找训练师了。

有一个好的经纪人就是不一样。

杜克心里美滋滋。

杜克特训的三项里边，速度是最难训练的，他本身速度就快了，再往上拔的话就更难了。

好比一个考试，考20分的人想考到60分很容易，而考98分的想考100分就难了。

好在他有大把的属性点可以挥霍，只需要将属性点带来的后遗症给消耗完就行了。

杜克的速度训练主要有几项。

支撑跳：这是一个全身性的训练，需要你的核心肌肉和腿部肌肉协调一致，流畅地动作可以帮助我们跑得更快。

反向箭步蹲到跳跃：这是一个有效地提高速度和稳定性的方法。

敏捷梯速度训练：可以帮助提高协调性和脚步的频率。

手枪式单腿深蹲：提高速度和力量的一个训练。

横向跳跃：这能够极大地提高变向能力，更加有爆发力。