第39章 严肃，手把手教导（1 / 2）

时间过得很快，只是二十分钟不到，众人就跑完了全程。

两公里，其实不是很长。

叶开一个人，跑完都不带气喘的，完全没有任何的负担。

而三十六个妹子，除了一些20出头的女生脸红喘气以外，其余的都开始上气不接下气。

但这些，可以理解。

都是长久不通过运动导致的。

但也足以说明自己的锻炼是有用的。

被丧尸追逐，很大程度上就得靠自己的一双腿。

若是跑的慢，或者跑一会就上气不接下气，那小命岂不是没了？

“呼...叶开都不带喘气啊，这么厉害么？”

“嗯...挺持久的，一定是。”

“你又没接触过，你怎么会懂？”

“我告诉你，像他这个年纪的年轻人都有一股子冲劲，并且叶开的身体素质又比一般人好的多，你说久不久？”

“......”

众人说着说着，都有些湿，汗水太多了导致的......

叶开装作没有听见。

久不久只有四楼观看的苏倩还有陈梅知道。

自己没有算，坚持两个小时应该是没有问题的。

依稀还记得两台发动机经常熄火......

“休息十分钟，待会进行仰卧起坐还有俯卧撑。”

“是......”

众人有气无力的回答。

叶开也没说什么。

第一天嘛，是有些不习惯。

可自己已经把这玩意定做长期目标了，会有适应的一天的。

紧接着时间到了后，叶开便针对性的对其体质强弱，制定了数量。

毕竟得讲究科学锻炼。

可不能以偏概全。

而妹子们，也是感受到了叶开的细心以及体贴。

内心好感度又上涨了一波。

有些动作不规范的，叶开也没有上手，而是让金美庭来教导。

在健身动作方面，金美庭一骑绝尘并且动作标准。

其体质可以在这三十多个人中排前五。

叶开有点意外。

顺便也让其当起了助教，一个个的手把手扶正标准。

“老大，这俯卧撑我手使不上力。”

一名身材极好的少妇，此刻正做着俯卧撑，但死活双臂使不上力气。

连一个都做不了。

叶开一看，显然是没有掌握正确的方法。

刚准备动手矫正。

立马就皱起了眉头。

不对劲！

自己是有印象的，这女的刚刚就一直盯着自己了，并且做仰卧起坐时都不是很费劲。

这会一个小小的俯卧撑都不行了？

显然是有鬼！

但并没有揭穿，毕竟没有证据，万一是真的呢？

得上手教导才行。

“身子弓直，屏气，两手保持距离。”

“嗯。”

果然。

是装的。

随着自己动手帮忙矫正，少妇就能轻易的克服。

而自己的腹肌也是被摸了一把。

占自己便宜？

其余人见状，有样学样。

“老大，我也不会做。”

“我也是，我动作不标准做了跟没做一样。”

“哎呦，我脚腕......”

“再搞鬼点子的，全出去跑一公里！”

不少打着占便宜摸腹肌的妹子，立马乖乖的不再说话。