第86章 练瑜伽，我是专业会抽筋的（2 / 2）

“呼气~”

“草地旁有一条小溪，哗啦哗啦的流水。”

“吸气~”

“呼气~”

“下面我们开始……”

还没有等菲菲就说完，就听见了一阵呼噜声。

菲菲老师扭头一看，许无恨这家伙居然睡着了。

而且动都没有动，就那么盘腿坐着，耷拉着脑袋。

呼噜呼噜的睡着了。

菲菲姐从未见过这么厉害的学生。

居然在调整呼吸的阶段就睡着了。

十分的无语。

心想，这家伙是怎么做到能够在格斗比赛中连续赢两场的。

菲菲无奈的敲打了一下许无恨说道：“醒醒啊，这才开始呢。”

许无恨立马调整过来。

心想，这呼吸调整法也太容易入睡了。

跟自己当时听的那个催眠法几乎一模一样。

这位菲菲老师真的是国际知名的瑜伽教练吗？

正当许无恨思考这个问题的时候。

菲菲老师突然说道：“好，现在我们开始今天的第一个动作，下犬式。”

“下犬式？”许无恨疑惑这个名字。

“双腿跪坐在脚掌上，保持鼻吸鼻呼，背部挺直。

两手置于身体前端，与肩同宽，顶起自己的身体，然后把我们的身体往后推

臀部顶高，然后两腿交替踩地，去伸展我们的大腿小腿的肌肉。”

许无恨照着老师的模样开始做。

起初是没有什么问题。

除了觉得姿势有点怪怪的而已。

并没有觉得有什么异样。

“接着，我们进入我们下一个动作，身体向前，绕动肩膀，我们的肩膀向后，讲我们的身体向上，这就是上犬式。”

可刚没有三秒钟的时间。

许无恨就突然吼叫道：“老师，不行了不行了。”

菲菲老师看向许无恨。

简直在那里。

“老师，我肚子抽筋了，快来帮我一下，我动弹不了了。”

这一下子把菲菲老师也整懵逼了。

从来没有见过这么弱鸡的学生，第二个动作就不行了。

而且还抽筋了。

关键是这家伙还是一名格斗运动员。

格斗运动需要的身体素质是最综合的。

既要有力量，还要有柔韧性，同时还有速度和敏捷。

可这家伙这僵硬的肌肉，是怎么做到成为格斗运动员的。

就在老师好不容易把许无恨很从那卡主的下犬式解救下来之后。

许无恨瘫倒在地。

菲菲老师问道：“你还行不行啊，你不行就别练了。”

“男人怎么能说自己不行，让我休息几分钟，我们继续。”

菲菲老师心想，既然都收了钱了，那还是办好事吧，毕竟做这种生意，名誉和口碑要紧。

然后继续，菲菲老师鉴于许无恨肌肉那么的僵硬，给他来了一个简易版本的新月式，加上头部的扭转。

没成想，这家伙又抽筋了。

“菲菲老师，抽了抽了。”

“老师没抽，你抽了。”

“对对对，我脖子抽筋了。”

又一次把许无恨从抽筋的状态解救下来之后。

菲菲老师已经有些不耐烦了。

“要不要继续啊，你这身体也不行啊。”

“你给我来点简单的。”

“这已经是最基础中的基础了。”

“那我再试试。”

迫于无奈，菲菲老师又给许无恨交了一个新的动作，果不其然又抽筋了。

“不练了，不练了，谁爱教你，谁教你，我是教不了了。”