第49章 身体协调度+10！（2 / 2）

直接上俯卧撑了？

俯卧撑这锻炼方式说简单也简单，说难也难。

要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。

做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后，要马上用力撑起，回到起始位置。

简单点做一两个谁都可以。

难得是稍微数量多一点，普通人的身体很容易便支撑不住了。

像李志军他们这些年轻力壮的军人，正儿八经的做俯卧撑，一鼓作气做六七百个俯卧撑便已经达到了身体的极限。

可想而知，这个看似简单的俯卧撑对体力的消耗有多大。

就在众人觉得现在老人早操锻炼的花样变得硬核的时候，唐军民已经摆好了完美的下压姿势，开始了一个俯卧撑。

“一！”周围的人情不自禁的开始数数。

“二！”周围人数数的速度缓缓的再次响起。

“三！”正在所有人还是以那种慢悠悠的语速数数的时候，令他们震撼的一幕出现了。

他们眼皮子下的老首长，陡然的加快了俯卧撑的速度。

下压！

抬起！

下压！

抬起！

“窝草！”冷锋瞅的眼睛都花了。

因为老首长做俯卧撑的速度快到已经让他们看不清楚具体的身躯，已经出现重影了……

“这是在做俯卧撑？”龙小云那冷若冰霜的脸咯噔一下有了一些微妙的变化。

唐爱国有点慌乱的提醒道：“爹，做个早操而已，那么拼干啥？”

李志军在旁边也好心的提醒道：“老首长，你这样做俯卧撑不行的，起不到什么效果！俯卧撑要循序渐进，慢慢来，充分的感受身体肌肉的撕扯感，那样才能达到最好的效果。况且，老首长您这样的速度，撑不了一会体力就不支了……”

唐军民埋头做俯卧撑，根本不管旁人怎么议论。

他的双眼盯着任务选项后面的时间。

现在时间已经过去了足足三十秒！

按照三个选项的挑战强度俯卧撑算是难度最小的一个，一共五分钟的时间，不能在俯卧撑上浪费太多。

“老子身体素质要加强！老子要变年轻！”唐军民心中默念。

他做俯卧撑的动作不知不觉就又加快了许多。

终于！

在五分钟倒计时还有三分四十秒的时候，系统提示音在他脑海中响了起来。

“叮！”

“恭喜宿主完成原地俯卧撑500次，身体协调度+10！”

系统提示音让唐军民的精神大震。

一股暖流也随之涌遍他的全身。

他那因为长时间浸泡在氧气中，被氧化的身体此时就像是被抛光了一遍，更是涂上了一层润滑油。

这让他觉得一种说不出来的舒畅，同时对于这具身体的控制力更恢复到了更年轻的时候。