第57章 惩罚与奖励（1 / 2）

王圆圆此时信心正爆棚，听见沈秋这么说，连连摆手，“不用研究了，我看挺好的，直接按照这个学吧！”

沈秋有些忍俊不禁，还是轻咳一下，止住笑说道：“我这个只是参考，具体还是要根据你的作息时间调整的。”

“还有，最了解你学习的只有你自己，因此这个复习侧重，也要根据你的各科水平修改。”

“哦，好吧，那就改吧。”王圆圆现在完全就是一副，沈秋说什么都对的心理。

周日上午的自习课是没有老师看着的，都是班委轮流在前面坐着维持纪律。

和王圆圆同桌交换了下位置，沈秋用两节课时间，帮着王圆圆把学习计划彻底敲定。

相比于沈秋的，计划中多了监督和惩罚两项内容。

之前的“洗脑”只是让王圆圆先建立基本的信心和信念，真正到执行的时候。

还是需要一些手段，帮助她提高完成度的。

等到王圆圆持续到两个月以上的时间，自然不用督促手段，也能自行完成了。

后世网上有一个习惯养成的方法，叫“21天养成一个习惯”，可沈秋试验过。

若是自己内心不那么抗拒的习惯，21天养成的可能性还大些。

可要是内心抗拒，或本身难度较大的，这二十一天过去，顶多会在心里有一个意识。

达到像吃饭睡觉一样的本能，简直是异想天开了。

她前世有一段时间减肥，可没少被这21天魔咒坑苦了。

人家是21天习惯养成了，到她这，却成了破戒的节点。

只要一到第22天，她就会想要犒劳自己一下，结果就此一番努力付诸东流。

经过一段时间的艰难实验，她最终总结出，对于她个人来说。

一件事至少要坚持两到三个月，才能彻底适应。

王圆圆和她前世上学的性格想象，不妨先这样试验看看，或许她比沈秋能快适应和习惯呢。

负责监督王圆圆的执行人有很多，家里是王妈妈负责监督，在学校里是沈秋、齐明明和陈金萍。

沈秋自不用说，齐明明是沈秋替王圆圆树立追赶目标。

两人互相较劲，一个要努力追上对方的成绩，另一个则要争取不被对方超越。

有这样的竞争氛围，无论是王圆圆还是齐明明，都不会轻易泄劲了。

至于陈金萍嘛，是在沈秋偶有监督不到的时候，代替她的角色。

其实这里面，很大程度有沈秋的私心，她想要尽可能找机会，将陈金萍从自己的小壳子里面拉出来。

沈秋在拜托陈金萍时，她自然很是意外，不过到底不好意思拒绝沈秋，就此应下了。

监督之后，对应的其实是两种结果，一种是惩罚一种是奖励。

完成不到位，自然就会有相应的惩罚，沈秋让王圆圆自己选择惩罚方式。

王圆圆一时想不出来，沈秋就提示她，有没有如果被限制就特别痛苦的事情。

王圆圆眼睛一转，“看小说？”说完，小脸顿时皱成一团。

沈秋暗乐，嘴角噙着笑摇头，“这个不适合，还有吗？”

咦？王圆圆很惊讶，竟然不是惩罚这个么。

沈秋又说道：“就是你第二喜欢的，被限制同样很难受的。”

“那就是美食？”