第239章 给老王一个交代（2 / 2）

可以说是整个田径比赛中最难的几个项目之一了。

许杰接手9班之后，曾经重点观察过周桃的技术动作。

对于他需要提升的点，心里门儿清。

但是因为上次的校外打架事件，许杰冷了周桃一段时间，为的就是磨练他的性子。

什么性子不适合跑800米？

被人牵着鼻子走的性子。

也就是以前的周桃。

练800米，有三大难点。

分别是步幅、呼吸法和节奏。

步幅，要在自身身体条件允许的情况下，尽可能地做到最大化。

但这样一来，会对膝关节和踝关节增加更多的压力，稍有不慎，便会受伤离场。

如何将步幅调整到身体所能承受的极限，这是需要科学有效的训练的。

这一点，许杰已经针对性地为周桃做过改善。

第二个难点，是呼吸法。

跑800米的时候，呼吸自然是跟平时不一样的。

最合理的，便是鼻吸口呼法。

三步一吸三步一呼，没有长时间的训练，无法养成这样的呼吸习惯。

没有这样的呼吸习惯，800米的成绩便不可能提升。

这一点，周桃已经做得很好。

跑800米最大的难点，则是节奏。

同场竞技，水平大差不差的情况下，比的就是节奏。

节奏一乱，呼吸就乱。

呼吸一乱，就白跑了。

因此，许杰在为周桃制定训练计划的时候，重点训练的，就是他的节奏。

刘鹏和周桃，在许杰的市运会参赛计划里。

但楚潇然，如今已经跟着费尔南多他们飞走了，许杰又哪里来3名参赛选手？

“小许，你们班上原本就只有3名体育特长生。”

“如今楚潇然铁定是不会参加市运会了，难道说你又从班级里发掘了新的、在体育方面可以参加比赛的学生？”

王战君听到许杰的话，惊讶地问道。

他是体育教学组的组长，各个班有什么体育特长生，他还是知道的。

毕竟，每年的大小运动会，他都是振中的主要负责人之一。

学生们得了奖，他王战君也有奖金的啊。

许杰呵呵一笑，“王组长，巧了，我们班上还真有这么一名适合参加比赛的学生。”

“而且，还是跟你以前练的项目一样。”

“哦？”

王战君眉毛一挑，心中诧异不已。

“也是练100米、200米的？”

“不可能啊？”

“这种短跑项目，要是有天赋，应该早就被发掘出来了，不可能到了高二还从来没有人发现过啊？”

100米这种项目，根本不需要挖掘。

跑得快还是跑得慢，随随便便一堂体育课就能看出来了。

能不能吃这碗饭，也几乎是一眼就能看出来的。

哪有人都已经高二了，还从来没跑过100米对吧？

王战君摇了摇头，不太相信。

许杰微微一笑，“王组长，反正到时候我会交给你3名参赛的选手，而且是3名不掺杂水分的参赛选手。”

“至于是不是真的，到时候你不就知道了嘛。”