第450章 练体（2 / 2）
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“它们灵智微弱，感知到你的气息还需要一些时间。”
“啊，要多久？”
“大约半个时辰吧。”
御丹莲点点头，然后在边上摆了两把椅子。
“师兄，我们坐着等吧？”
林瑜凉看着熟悉的椅子，瞬间想起了在上面躺平的宁朝。
他默了一会儿，然后说：“小师妹，趁现在等待的时间，师兄教你无上剑道。”
御丹莲一听，顿时把椅子收了起来，露出了洗耳恭听的表情。
“无上剑道分三个部分，一部分是剑招，一部分是身法，一部分是练体。”
“你今日就从最基础的练体开始吧。”
“好的师兄，要怎么练？”
“身体站直，两腿打开与肩同宽，手往前方平举。”
“嗯对，然后坐下。”
“不是坐地上，是坐凳子一样坐下。”
“很好，保持这个姿势，不要用灵力。”
御丹莲傻了。
无上剑道第一步，蹲马步？
还不能用灵力？
她还以为修仙，都是靠灵力来维持长时间的体力消耗！
御丹莲蹲了一刻钟的时候，腿就已经开始酸了。
她咬咬牙，继续坚持。
等蹲到两刻钟的时候，额头上已经渗出了汗水。
她咬牙坚持，林瑜凉没有发话，她的动作一点也没有懈怠。
林瑜凉露出了孺子可教的表情。
“小师妹很棒，继续坚持！”