第229章 练气的方法（2 / 2）

聂凡在原地站桩。

“哎？老聂，你这是在站桩？这种站桩我还是第一次见！”

海潮端详道。

“这是阴阳桩，可以调节人体全身元气，与外界宇宙达成同频，你们先试试，”

烈火和尤冬儿照猫画虎学着聂凡样子，开始站桩。

“你的身体太僵硬，站桩讲究一个松字，放松！”

聂凡为两人调形。

烈火原本不得要领，经过聂凡点拨，很快掌握了要领。

他感到肚子暖洋洋的，四肢开始回温。

“聂大哥，我双腿发抖，不受控制地抽动！”

尤冬儿说道。

“好，休息十分钟。”

聂凡又传授两人一些道家呼吸吐纳法门。

烈火掌握之后，深吸一口气，感觉一口气能吸到小腹中。

烈火原来根本没有注意到这个细节，他一口气一般能到嗓子，最多呼吸到胸部。

这种呼吸短浅，时间长了，容易造成胸闷、气短、乏力等症状。

经过聂凡帮助，烈火和尤冬儿的呼吸深度加深，呼吸频率变慢。

两人体能也迅速恢复。

到了晚上休息时候，原本鼾声如雷的烈火，睡得异常安静。

到了第二天，照旧要先来武装越野十公里。

阎王对于体能把控训练，将其列为第一阶段的重中之重。

体能往往是决定胜负关键因素。

深入敌后，没有强大体能作为支撑，意志力很快就会瓦解。

阎王催促菜鸟们开始越野后，意外发现昨天排在末尾的烈火和尤冬儿，今天进入了倒数第二梯队！

爆弹成了倒数第一梯队。

“哎？我擦！烈火吃了大力？还是喝了肾宝？今天跑起来和牛犊子似的？和昨天相比简直派若两人！”

爆弹尝试追赶，结果失败。

烈火和尤冬儿利用聂凡传授的呼吸吐纳法，在关键时刻学会换气调息，节省了大量体能。

两人双脚变得健步如飞，身轻如燕。

和昨天的状态相比，不能相提并论！

烈火知道爆弹在身后，他微微侧身对爆弹笑道；“小子！你昨晚没吃药吧？你瞅瞅你虚得厉害！老吃那玩意没用，你得用食疗补补，否则你虚得厉害，容易闪到腰。”

烈火用爆弹曾经嘲笑自己方式进行回怼，这让爆弹感受到了前所未有的耻辱。

“QNMD！少在老子面前放屁！我……”

爆弹体能比烈火之前强点有限，刚刚被烈火激怒同时呼吸频率也被打乱。

火气上冲，一口气吸入胸腔，正好与上涌的火气对撞。

爆弹一口气没上来，眼前发黑摔倒在地上，间接导致后面队员发生“连环追尾”。

一阵“叮铃咣当”的碰撞声传来，七八个菜鸟因为爆弹的摔倒被迫躺平。

烈火转回身专注跑步，脸上洋溢着笑容。

“烈火，你挺损啊！嘴炮攻击直接让爆弹吃瘪！”

海潮笑道。

“该！谁让他昨天没有憋好屁呢！”

烈火骂道。

“喂！烈火，你给我站那！”

一声爆响传来。

烈火侧身一看，说话的正是猎豹。

“你让我停就停？你算老几？”

现在的烈火可不是曾经烈火，他对猎豹的畏惧感，随着体能增强消失殆尽。

“烈火，结束以后，别走！”