疾病源于起居，饮食，情绪。（2 / 2）

直到一场大病之后，才睡然醒悟，改变了作息。不仅气色变好，处理起政务也更得心应手。后来，他多次在家书中告诫弟弟，要早睡早起，不要起居无常。违背自然规律，人体阴阳失衡，就是在透支生命，消耗健康。

情绪不稳

古代医家张介宾在《类经》中说:“凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而生，故百病皆生于气。

情绪不稳，气就不顺，人很容易陷入焦虑、抑郁、担忧、惊恐之中。

若长期得不到纾解，就会让人体免疫系统变弱，引发器质上的病变。

古时，有位男子花重金买下了一座四合院。

他看着开阔的院落和院中的大树，内心欢喜不已。一天，一位路人神情临张地告诉他:“这棵树不吉利，得赶紧砍掉。“男子大惊，询问缘由。路人说:“四方院子，中间一株树，此乃困’字。“男子一听，也觉晦气，决心砍掉大树。

此时，又有一人路过，见状连忙制止:“如果没了树，四方的院子里只有一个人，岂不成了囚吗?”

男子听后，放弃了砍树的念头。

此后数日，看着院中的大树，男子焦点难安，竟然一病不起。

一位禅师经过，听闻此事，笑着告诉男子:“砍了树，院子阳光充足:留下树，可纳凉消居。何苦愁出病来?“

中医认为:心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐。情绪与五脏相连，一旦喜怒无常，思虑过重，就会让疾病趁虚而入。《庄子》说:“安时而处顺，哀乐不能入也。“

最高级的养生，便是顺应自然，顺应变化，保持内心的平和稳定。心绪安宁，才能气血归经:怙绪稳定，方能百病不侵。《韩非子》说:“万物莫不有规

矩。“

若想远离疾病，延年益寿，应当顺应四时规律，合平阴阳五行。

饮食有节，起居有常，情绪顺达。

人生自然无忧无恙，岁岁长安。

要想身体健康，我们就要做到饮食有节制，起居有规律，情绪稳定心态好，这样才能远离疾病，保持旺盛的生命力。