第85章 泳（2 / 2）

他的手机存了起来，只有随身携带的智能手表还戴在手腕上。

李束用其来记录自己游泳的速度和心跳速率。

手表显示，他平日的心跳频率一般在50-60左右，游泳时的心跳频率在80-100间徘徊。

其实这并不是正常人的心率，尤其是李束平日里的心率。

据统计，经常游泳的人，他们的心脏运动性会增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。

换而言之，心脏在运动下，变得更加强而有力了。

因此经常游泳的人平日辛苦大概在50-60之间，但李束没有经常游泳，影响他心率的则是其他各种运动和对心脏的加点！

之前的他一直没有注意到，直到今天心血来潮测心率才发觉。

接下来，他将用手表记录下自己的游泳速度和游泳心率。

他使用自由泳，一跃入水。

泳池是标准长度50米，他以15个来回，也就是30个50米，1500米为一次，记录他的速度。

如今掌握了呼吸术的李束，已经不再需要随着手臂的摆动而侧头探水一呼一吸了。

几乎是原来呼吸频率的二分之一倍，为了减小阻力，李束甚至转头的幅度也是适可而止，嘴巴探出水面，立马如同蜻蜓点水一般，实现了一呼一吸，随即手臂加快速度。

就这样，为了配合如今呼吸的频率，李束就要适当加快手脚的动作，要不然就会打乱呼吸节奏。

呼吸节奏一旦被打断，耐力和速度就会大打折扣，节奏对于一个专业运动员来说，是决定成绩的一个关键要素。

按照国际标准，只要每一分钟游50米，1000米控制在20分钟以内，就算是不错。

而普通青年在手臂划动的频率上，50米需要划动40-50次左右。

而那些专业顶级运动员，往往只需要25-30次。

而李束如今的上肢力量也非常强大，在同体型人中间绝对算得上第一梯队。

虽然他没有受过专业游泳训练，肯定是无法将所有力量都用于推动自身上，但是他的成绩也算不错，50米只需要划动手臂34次。

24分钟过去，李束游完了1500米，他感到有些吃力，毕竟没有长期进行游泳，他的手指脚趾全部变得褶皱起来，他没有立马从泳池里出来，因为里外的温度差别太大了。

水的比热容是非常高的，正因为这样，李束在水里待了一段时间，甚至水里都要比外边空气要暖和不少。

歇了一会，缓过劲来，李束才出水面。

去便利店买了瓶功能饮料，补充一下体内的水分和盐分。

接下来，他又游了两次1500米，成绩虽然不如第一次，倒也算优秀了。

旁边不少老头都很吃惊，这小子，耐力可以！