四十二章 一字马（1 / 2）

当清晨的阳光照在玻璃上时，真嗣仔还在睡觉，他已经很久没有这么晚起床了，昨天把他累坏了，当然，主要是基本没怎么睡觉。

在冥想最开始的时候，真嗣静静的等了10分钟，惊讶的发现少女的呼吸频率开始变慢，很快就进入了状态。

然后他就开始有意无意的在房间里走动，发出一些不大不小的声音。

少女很快就适应了，呼吸频率再次变得悠长，风间白鸟检查过她的身体，知道呼吸极限是什么水平。

半个小时后，真嗣开始收缩自己的行走范围，身体有意无意的擦过绫波丽身体。

少女很快适应了这个考验。

少年游等了二十分钟，开始拿指尖轻触绫波丽的肌肤，第一次效果明显，少女的眼皮跳了跳，身体一僵，就要睁眼。

“保持放松，专注呼吸。”真嗣道，他没有乱来，但是脖子、肘窝、指缝的确是人比较敏感的地方。

这次绫波丽不行了，开始像个大毛毛虫一样来回扭动，一个小时过去了，又试了两次，结果还是不行。

“绫波你的天赋惊人啊。”真嗣赞道，他可是知道入静有多难，要知道绫波可是第一次训练冥想。

“。。。我起不来了。”绫波呐呐道，到底是第一次练习，精神条件再好，身体还不适应。（日本是保留了跪坐的习惯，但是对于年轻人来说，新时代下长期跪坐还是很少见的。）

“哈哈，抱歉。”真嗣干笑一声，走到少女身后，双手扶住少女腰肢，慢慢把她抱起来，等了一会儿，又把她轻轻放在床上。

“躺好，我给你按摩一下。”真嗣坐在地板上，开始轻轻揉捏少女纤细的小腿。

绫波丽感觉小腿先是木木的，然后开始迅速麻痒起来，但是很快，在少年舒展拉按间，变为了一种仿佛沐浴一样的松弛感，少女不由得轻轻呻吟出声。

“。。。那个，绫波，剩下就需要老师出手了，”不行了，自己又不是高僧大德，哪里经得住这样的考验。

“嗯。”绫波丽的脸蛋儿也是红扑扑的，可惜真嗣看不见，不然擦枪走火也不是不可能。

“实际上就是劈叉啦，三天，基本上你就可以劈叉了，或者说是神猴哈努曼姿势，换个其他没基础的人可是做不到的，小姑娘，你应该不能劈叉吧？”少年伸了个懒腰，眼瞳里是斑斓霞光，倒是和绫波很像。

然而绫波丽就盯着他，一言不发。

“好吧好吧，我说，你来做，先长跪坐。”风间白鸟无奈道，长跪姿，跪地但是屁股不碰脚踵，而是上身竖立。

“好，手扶着点床沿，右膝盖提起来，好，保持平衡，深呼吸。”

“放下右腿，脚跟向前蹬，保持平衡，身体不要弯，膝盖不必打直，深呼吸～”

“好，腰部慢慢放松，头去慢慢找右脚尖，停，不要勉强，瑜伽是适应，深呼吸，感觉自己身体紧张的地方，每一次呼吸放松一点。”

“好，左脚放平，脚面贴地，右手探右脚，对，放松～”

“保持深呼吸，和刚刚一样。”风间白鸟指挥完，坐在了绫波丽旁边。

风间白鸟观察着少女的呼吸节奏，通过语音慢慢诱导她加大呼吸的深度。

“把呼吸带到肩膀，肩膀放松～，风间白鸟引导对方放松，维持整体的协调。

10分钟后，少女感觉自己沉浸在一种巨大的平静中，脸上不自觉地露出了一丝笑意。

风间白鸟闪电出手，在少女的脖子上按了一下，然后扶住晕过去的女孩，保持她的姿势不变。

“好了，剩下就交给你了，跟着她的呼吸节奏，抻拉她股间的筋膜，注意重心不要偏移，不要压到前大腿根，也不要压后脚跟，压一个小时，然后放她在床上，我按摩后继续压，大约到三点你就可以睡觉了。”风间白鸟嘱咐一句，就把身体交给真嗣。

“。。。”真嗣张了张嘴，但是对方已经回去装死了，自己不得不抱着温软玉香慢慢移动，这可是身心双重考验，一方面，家里没人（醉鬼约等于无），自己的心上人就在怀中；另一方面，绫波丽虽然很轻盈，但是自己不是一直一个姿势抱着她，微微的上下移动就会非常累人。

但是，为了眼前的女孩，也为了自己的未来，真嗣努力的咬牙坚持，不一会儿，开始的身体诱惑早就没有了，现在少年就像是健身房里的举铁人，不断的给自己加油打气。

“唉，以后加倍努力啊，我指导你一下，下次自己来。”白鸟在真嗣心里叹气，开始教导少年怎么用呼吸带动身体，怎么连续转换重心获得其他地方的放松。

于是少年几乎一宿没睡，起床还是风间白鸟喊的他。