四？ 观摩，常诚的训练方式（1 / 2）

穆林没有回答青训主管的话。而是问了另一个问题：“为什么训练只有九十分钟？”

青训主管也没再纠结中国球员学业的问题：“因为比赛是九十分钟。一场比赛的过程不可能都是高强度的进程。训练也要结合比赛的节奏来进行。这样能让球员更快的适应比赛。训练的节奏决定了比赛的节奏。”

穆林记下了这句话，并在上面标记了一个五角星。

“对了，在我见过的中国教练员里，常教练的足球理念最符合我们阿贾克斯的足球理念。可惜他不愿意来我们俱乐部，他要留在中国，为中国培养足球人才。实际上你有问题可以直接向他请教。毕竟你们不会有语言障碍。”青训主管临行前的话一直回荡在穆林耳边。常诚拒绝了阿贾克斯？他还以为是阿贾克斯没看上常诚。

回到房间看见常诚正在整理资料。穆林经过常诚的时候偷眼看了一眼常诚手里的资料。“阿贾克斯U13梯队训练计划”。

“你要训练阿贾克斯？”穆林吃惊的叫了出来。

“对啊！”常诚很自然的回答道。

“你要留下当阿贾克斯的教练？”

“不，只是刚刚通知我，今天下午阿贾克斯U13梯队由我来训练，交流嘛。他们帮我训练球队，我也帮他们训练一次。”常诚继续安排着训练计划。

穆林已经说不出话了。今天青训主管只是大概解释了他的问题，也告诉他，他身边就有一个能为他解惑的人。看样子青训主管并不是吹捧常诚。难道这个半路出家的教练真的有两把刷子？他决定仔细看看下午常诚是如何训练阿贾克斯U13梯队的，看看这个被阿贾克斯称为最符合阿贾克斯足球理念的教练能做出什么样的训练。

下午，训练场上，常诚和翻译一同带领着阿贾克斯U13梯队开始训练。穆林一个人坐在一个角落仔细地观察着。这是他第一次真正意义上的观看常诚训练。

一开始几个热身的小游戏把小球员的积极性都调动起来，而且这几个游戏也不是随便玩的。游戏结束后，所有孩子的关节韧带，包括心肺功能都调节到一个能适合高强度训练的状态。接下来，常诚带着小球员，进行两项高强度的训练项目，都是由数个小游戏串联起来，整个训练包括了灵敏训练，平衡训练，速度训练，爆发力训练，有氧训练，无氧训练，跑位训练，还有传球，接球，射门。一整套训练一气呵成。穆林自问这一套下来，自己都不一定能坚持下来，可见这些训练的强度极大。

常诚训练的衔接很好，从热身开始，一环扣一环，高强度后，短暂的恢复训练，再次高强度，再来一次恢复训练。让穆林感觉到这不是在训练，而是在踢一场比赛，常诚竭尽所能的指挥球队取得最后的胜利。

穆林满手是汗，他从没想过训练可以这样进行。在他的认知里，足球就是练好体能，练好基本功，合理的运用战术就能够取得胜利。

“我想我明白为什么德育小学会连续取得晚报杯和雏鹰杯冠军了。”穆林虽然呆，但并不傻。

“老常，你今天很出风头嘛。”肖志笑着递上一瓶水给大汗淋漓的常诚。

“没办法，不能让外国人看扁了吧。我把我所有招都使出来了。”常诚一口气把一瓶水喝了个干净。

“你蒙谁啊，我虽然不是足球教练，但我好歹也带过几天队。德育小学的训练那次不比这次强度大。”肖志小声说道，“你是不是留了一手，到时候好赢他们？”

“鬼扯，我是那种人吗？”

下午的训练在两人闲聊中结束了。大家回到酒店休息。明天是周末，阿贾克斯U13有一场联赛要打，特别邀请了德育小学小球员们去赛场观战。

“正式比赛？”龚磊问道。

“是的，还有积分榜，射手榜，助攻榜，一切联赛该有的都有。”常诚回答道。

“有多少支球队比赛？”

“不知道，据说很多，他们一年可以打四五十场正式比赛。”

“这么多？我们德育小学一年能打十来场就不错了。”龚磊被这一数字吓了一跳。

“是啊，这就是差距了。”

周末，上午德育小学进行了一次训练，下午接受阿贾克斯俱乐部的邀请看一场荷兰甲级联赛，阿贾克斯对阵海牙的比赛。阿贾克斯上一轮刚刚以四比零大胜对头费耶诺德，士气正旺，正好让东方来的客人们见识一下阿贾克斯的强大。

德育小学一行人随着阿贾克斯的工作人员，来到贵宾室观看比赛。小球员们瞪着眼睛张大嘴巴，看着这个满载荣誉的球场。此时的阿姆斯特丹.阿雷纳球场已是人山人海，这个能容纳五六万人的体育场，已经是座无虚席。人们唱着歌，挥动手里的围巾，等待比赛的开始。