第一百零七章 单一训练（2 / 2）

“那就得看队长他们了。”吴奇看向教室后面的几个队友，道：“队长，曾哥，我没开玩笑，下一场比赛，真的需要你们的超强表现。拿出自己十二万分的能力来。”

几个篮球队友相互看了看，虽然不知道吴奇到底在卖什么关子，不过，既然人家都这么了，他们也乐得表现，其实，作为一个打篮球的，谁不想在场上表现的抢眼一点？奈何，每次吴奇在的时候，都被他抢了风头，现在，既然吴奇不想出风头了，那么，他们自己就该拿出自己的真本事了。

下午的课就在很多人的猜测和遐想中度过了。

晚自习的时候，女篮又要开始训练了。

吴奇看过了女篮的比赛之后，他终于找到了如何训练女篮的方法。整个女篮，除了李颖儿之外，其他的人都不怎么会，吴奇想想，与其笼统的叫她们所有的东西，还不如教单一的。

于是，他就开始了。

他先让李颖儿一个人在一边去练习运球投篮上篮什么的。而他自己，则召集了其他人。

先是赵燕，她是女篮的中锋，吴奇叫过她，然后告诉她：“燕燕姐，你的目的就是抢篮板，其他不多想，我虽然没打过中锋，但是，可以教你一些卡位的知识。”他着，告诉对方道：“篮下卡位，在比赛时，都是极为重要的，它关系到下一个篮板，甚至二次得分，乃至比赛的胜负，将篮下卡位这种技术熟练地运用能让你在比赛中如鱼得水，让对手对篮板无从下手。”

“可是，要怎么卡？”赵燕问道。

“首先，要双臂张开，双腿分开，半蹲，将重心下沉，全力将对手防在身后，这样能让对手在起跳争抢篮板时造成很大的阻碍。就像这样。”吴奇着，就做出了卡位的动作，然后告诉赵燕，道：“你的目的就是把你的对手卡在你的后面，不让她能轻松跳起来。这样，篮板基本就要着落了，嗯，就算到时候你抢不到篮板，你的队友的机会也会大很多。好了，你先练习一下基本的动作要领。”着，他就叫过一旁的郑媛去到了李颖儿练习投篮的地方。

“媛媛姐，我教你抢篮板！”吴奇着，吩咐李颖儿投了一颗球，篮球砸在了篮筐上，吴奇看准落点跳起来就把篮球抓在了手里，道：“你要在所有人进攻不得手的时候，时刻注意投球手的站位，根据她的站位来判断篮球落点的方向，从而增加争抢到篮板的机会。”

“可是，我怎么知道篮球会飞到哪个方向去？”郑媛不解的问道。

吴奇又让李颖儿投了一颗球，抓了一个篮板，道：“这个就需要你观察篮球弧度的高低，来估计篮球落点与篮筐的距离。一般来，弧度高落点离篮筐较近，否则离篮筐较远。”然后他看向李颖儿，道：“这个要点你也可以记着，记住，篮板是比赛的很重要的组成部分。”

李颖儿若有所思的点头。

然后，吴奇就让郑媛和李颖儿在一起练习投篮和抢篮板，观察投篮出手后篮球的落点。

剩下孙露和周薇，两人一个是控卫，一个是前锋。吴奇决定分别教她们俩传球和定点投篮。这俩可以相互配合得分。在李颖儿单打打不开时，由她俩来进行得分，一定会起到不可估量的效果的。