第四十二章 不要看低自己（2 / 2）

二、学会关爱自己

自我关爱是一种负责任的生活态度，也是提高自我认知的关键。很多人遇到问题或者崩溃的过程中，会不自觉地穿上隐身衣，不让别人看见，自己也视而不见。作为最了解自己的人，你需要行动起来，做好自我保护。下面介绍两个方法。

001关心其他人的时候，反问自己一句：我是不是也需要这样做？

有的人可能不习惯直接去关爱自己，但如果你知道怎么去关爱别人，你也会知道如何照顾好自己。

比如你劝朋友不要熬通宵的时候，也想一下自己是不是也要早点睡。

我们伟大领袖***诗云：自信人生二百年，会当击水三千里。

三、增强存在感。

哲学家梭罗说，“一个人怎么看待自己，决定了此人的命运，指向了他的归宿”。这种对自己的看法在心理学上被称为“自我价值感”。

增强自我价值感有两个关键：

第一，关注自己的需求，接受自己的状态。

这个适用于跟你平时的生活习惯有冲突的场合，比如你平时话比较少，参加聚会的时候，觉得加入谈话很累，很痛苦。这时，你不用急着否定自己，尝试满足自己内心的需求，听大家聊天，在合适的时候插上几句话。不是每一个人都要成为话题的中心，聆听也是参与。

第二，关注外部的需求，然后看看自己能做什么。

无论是工作还是生活，我们都会置身于一个集体中，比如公司部门、项目小组、宿舍室友、微信群等等。要在每一个所处的团队中，找到自己的位置。比如群里的人，每天在贡献自己的独特观点，你不擅长表达，那怎么办呢？可以把这些观点整理出来，方便大家查看}

不管你的角色是什么，只要认真观察，你总能找到至少一件力所能及的事情。把他做好之后，你的存在感也会随之增强。

?总结一下，《佛家妙语》一书中说，“人生最大的敌人是自己，一个人能战胜自己，也就攻无不克，战无不胜了。”提高自我认知是战胜自己的强有力武器，一旦提高自我认知，思想上就有了一个质的飞跃，人生也会开启新的篇章。

历史的车轮滚滚向前，时代的潮流浩浩荡荡。

历史只会眷顾坚定者、奋进者、搏击者，而不会等待犹豫者、懈怠者、畏难者。