第572章 整体力（2 / 2）

在近距离招来招往，速度极快，不能单靠眼睛去评估敌人的来势与变化。

因此，在招式以外，又多强调感觉的训练，通过感觉了解敌我的形势，由感觉而决定下一步该如何回应。

为了要与对手尽快取得近距离，为了在形势恶劣时尽快退出近距离，就特别要重视马步的灵活变化。

马步较高的话，上落进退就较为灵巧，近距离和短距离发力，握守中线，重视接触感觉，马步灵活，是非常重要的。

力是身体蕴含的力量，而劲是结合身体各部分的力，而加以适量及适时运用的效果。

手执一条毛巾，高速向目标鞭出，然后在毛巾快将打尽时突然加速收回，这样一条原本柔软的毛巾，会突然变成具强大打击力的武器。

这当中力量及时间的配合是非常重要的，个中的原理也就是劲的原理。

力是有形的，身材健硕，力量自然比较大，劲则是无形的，因为劲的重点不在于个别肌肉力量，而注重全身各部分的整合及运用。

用劲的重点在于整体的配合之上，即用力时不只是一只手，一条腿，并不强调身体的个别部分，而是要用尽整个身体去发力，如是者手、腕、肘、臂、膊、腰、腿、膝、脚等都要配合。

另外从加速度方面考虑，加速度越大，爆发出的劲力越大。

有很多人误解出拳是用尽全力的，但其实是要求松中有紧，未有需要时绝不蓄力，一但出劲时有如橡皮筋，强调的是加速度和爆发力。

发力是要求先放松，发拳时由静止开始，以期获得最大的加速度。

而利用松紧变化，而且往往在距离目标很近时，才突然加速，发出短促但强劲的爆发力量。

因为变化时间和距离都短，所以特别利于近战。

而练习的关键在于松，更需要其他各关节和肌肉尽量松活，要点在于把握加速度的控制。

这对着目标轻松地打出，减少对抗肌的阻力，在将打到目标时，才集中全部力量加速发劲，未到目标时千万不要浪费气力。

而以侧身面向对手的好处，其一是减少在敌人面前自己露出的面积，其一足可以多利用转身幅度对敌，用圆踢、转身正踢，转身鞭拳，具备距离，将空间转化成力量，拳势很猛，杀伤力亦很大。

要面对对手拳势猛，力量大的攻击，常乐心理和生理的压力都很大，由没有接触变成有接触的过程亦要多加经历。

另外，距离感亦是一个重要元素，掌握了之后，亦可用于分析离手时的应对，而由于敌我的身材和手脚长短都不同，加上角度的变化，对阵时一般会产生各种距离。

比如对手在攻击范围内，自己却在对手的攻击范围外，或自己在对手的攻击范围内，对手却在攻击范围外。

又比如自己与对手，都互相在彼此的攻击范围内，甚至自己与对手都互相在彼此的攻击范围外。

这几种情况下，对自己最有利的当然会是第一种，有我打人，对手却还不了手。

而如果没法在第一种情况下接战，至少都要在第三种情况下，最差的就是第二种。

所以当对手上前向自己攻击时，应该乘势向前，以便立即缩短距离，而不应后退，以免跌落第二种情况。